Реабилитация после удаления грыжи межпозвоночного диска
Здравствуйте! 2 месяца назад удалили грыжу диска S5L1. Скажите пожалуйста как себя вести после операции, как сидеть и сколько, в корсете или без, что делать в корсете, что без него? Больничный закрытпредстоит выйти на работу, работа за компьютером.
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, АННА
После удаления грыжи межпозвоночного диска следует соблюдать следующие рекомендации:
- в первый месяц-полтора нужно постоянно носить полужесткий корсет, кроме положения лёжа; затем только при длительном сидении, стоянии и других нагрузках;
- в первый месяц нельзя садиться, только на несколько минут при посещении туалета (обязательно в корсете); затем начинаем присаживаться, постепенно увеличивая время (от 20 минут, дальше больше); при необходимости переезда на транспорте раскладываем максимально сиденье;
- в первый месяц максимальный вес тяжести 2+2 кг в каждой руке (вес распределяем равномерно); затем постепенно увеличиваем нагрузку;
- после операции обязательно заниматься ЛФК (начинают с упражнений в постели, сначала для голеностопных суставов, затем изометрические напряжения мышц бедра, постепенно переходим к более активным упражнениям исключая в первые 3-6 месяцев глубокие наклоны, глубокие приседания, скручивания);
- главное правило - слушайте свой организм; не нужно что-то делать через боль, но и исключать полностью физическую активность ни в коем случае нельзя.
Сейчас у вас ранний реабилитационный период. Нельзя делать резкие и глубокие движения позвоночником, не садиться за руль машины, не поднимать более 3 кг вес, несколько раз в день ложиться, что бы разгрузить спину на 20 минут, корсет носить не более 3 часов в день - это рекомендации на первые 3 месяца после операции.
Далее 3 - 6 месяцев - избегать поднятие веса более 5 кг, в случае прохладной погоды, на поясницу нужно одевать согревающий пояс, ношение корсета нн более 1 часа.
После 6 мес. необходимо проходить курсы массажа 2 раза в год. Также очень полезно выполнение укрепляющих упражнений на весь позвоночник, пешие прогулки по 20 - 30 минут в один заход.
Тимур Барчо, В качестве пассажира можно передвигаться на машине? И немного наклоняться? И я так поняла, что сидеть без корсета можно
Анна, В качестве пассажира в машине можно ездить, поездки не должны быть долгими, не более 2 часов. Если есть возможность, то опускайте переднее сидение в положение полулёжа, так меньше нагрузка на поясницу в первые 3 месяца.
Что касается наклоняться, то можно присесть с прямой спиной, завязать шнурки и т. п. Первые 3 месяца наклоны нужно максимально уменьшить, при этом опираться рукой.
Тимур Барчо, Допускается ли делать небольшие скручиванияили повороты? Можно ли заменить на данном этапе корсет с 4 металлическими рёбрами на корсет полужесткий 2 металлических и 4 пластиковых ребра? Можно ли сидеть полностью на стуле на данный момент я сижу на краешке стула с вытянутыми ногами?
Анна, Можно делать небольшие скручивания и повороты без резких движений. Корсет уже можете заменить. Можно пробовать сидеть на стуле и сгибать ноги, пока не облакачиваться на спинку. На работе.
Тимур Барчо, Благодарю, что все разъяснили. Вы мне очень помогли, я теперь бояться к возвращению к обычной жизни не буду.
Осложнения после удаления позвоночной грыжи. через 18 дней после удаления позвоночной грыжи поясничного отдела обнаружил большую плотную продолговатую шишку в районе операционного шва. что это может быть.
Тарас, В данном случае без очного осмотра не обойтись. Возможно там имеется отек плюс рубцовые ткани. Сейчас можно выполнить УЗИ данной области, по нему можно будет сказать больше.