Как сохранить зрение в домашних условиях?
Здраствуйте! я пишу индивидуальный проект про зрение и хочу узнать как сохранить зрение в домашних условиях, очень нужен хотя бы краткий ответ, надеюсь на понимание!
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Мария
Для того, что бы сохранить здоровье, самое главное условие - это физическая тренировка. В глазах есть мышцы, которые отвечают за фокусировку, т. е. за возможность видеть близко или далеко. Для тренировки фокусировки необходимо делать упражнение, которое называется "точка на окне". Смысл этого упражнения заключается в попеременном фиксировании взгляда на точке на окне на 5 секунд и последующем переводе взгляда в даль на 5 секунд. Так 5 - 10 минут, один раз в день. Это упражнение позволяет на много лет сохранить ясное зрение.
Хорошее зрение у тех людей кто ведёт здоровый активный образ жизни, кто ест меньше или совсем не ест сладости, меньше смотрит смартфон.