Как сохранить зрение в домашних условиях?

Здравствуйте, Мария

Для того, что бы сохранить здоровье, самое главное условие - это физическая тренировака. В глаза есть мышцы, которые отвечают за фокусировку, т. е. за возможность видеть близко или далеко. Для тренировки фокусировки необходимо делать упражнение, которое называется " точка на окне". Смысл этого упражнения заключается в попеременном фиксировании взгляда на точке на окне на 5 секунд и последующем переводе взгляда в даль на 5 секунд. Так 5 - 10 минут, один раз в день. Это упражнение позволяет на много лет сохранить ясное зрение.
Хорошее зрение у тех людей кто ведёт здоровый активный образ жизни, кто ест меньше или совсем не ест сладости, меньше смотрит смартфон.