Как сохранить зрение в домашних условиях?
Здраствуйте! я пишу индивидуальный проект про зрение и хочу узнать как сохранить зрение в домашних условиях, очень нужен хотя бы краткий ответ, надеюсь на понимание!
Ответов: 1, дата: 07.11.2023 15:10
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Здравствуйте, Мария
Для того, что бы сохранить здоровье, самое главное условие - это физическая тренировка. В глазах есть мышцы, которые отвечают за фокусировку, т. е. за возможность видеть близко или далеко. Для тренировки фокусировки необходимо делать упражнение, которое называется "точка на окне". Смысл этого упражнения заключается в попеременном фиксировании взгляда на точке на окне на 5 секунд и последующем переводе взгляда в даль на 5 секунд. Так 5 - 10 минут, один раз в день. Это упражнение позволяет на много лет сохранить ясное зрение.
Хорошее зрение у тех людей кто ведёт здоровый активный образ жизни, кто ест меньше или совсем не ест сладости, меньше смотрит смартфон.