Физические нагрузки при бронхиальной астме
Здравствуйте, у меня бронхиальная астма средней тяжести. При малейшей нагрузке я ощущаю давление на грудь и теряю контроль над дыханием. Но мой лишний вес не дает мне покоя, обычных диет не достаточно чтобы сжигать жир, поэтому я начал бегать. Проконсультируйте меня пожалуйста, и скажите как я должен себя вести во время бега. Как дышать, в каком ритме и стоит ли мне вообще бегать. А обращаюсь именно к вам с этим вопросом, потому что в моём городе отсутствует пульманолог, и кроме как вам, мне не к кому обратиться. В интернете дельных предложений я не нашёл, так что надеюсь на ваш адекватный ответ.
Ответов: 2, дата: 30.11.2016 20:28
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Здравствуйте, Кирилл
Физическая нагрузка сама по себе может вызвать приступ бронхиальной астмы (так называемая "астма физического усилия"). Подобный приступ наступает через 5-10 минут после нагрузки и обусловлен охлаждением и "высушиванием" слизистой оболочки бронхов. В ответ на это развивается псевдоаллергическая реакция, что приводит к сужению бронхов. Наиболее опасные в этом отношении виды спорта- быстрый бег, езда на велосипеде, лыжи; наименее опасно плавание, но не ныряние- больным с бронхиальной астмой вообще нельзя заниматься экстремальными видами спорта. При этой форме астмы очень важно дышать носом во время любой физической работы, так как, проходя через полость носа, воздух увлажняется и согревается. Следует также иметь в виду, что при астме физического усилия приступ может начаться после глубоких и частых вдохов, громкого разговора и смеха или крика. Исходя из выше сказанного Вам лучше заняться спортивной ходьбой, и лечебной гимнастикой по методике - бронхиальной астмы. При спортивной ходьбе следите чтобы небыло одышке, допустимо умеренно учащённое дыхание.
Валерий Отряхин, Самое забавное, что я занимался всеми этими видами спорта даже через силу. Потому что именно они меня и привлекают. Спасибо за консультацию, прислушаюсь к вам.