Употребление рыбы.

Добрый день. Как таковых проблем с весом/здоровьем у меня нет, но интересует вопрос поддержания нормального функционирования мозга и снабжения организма омега- 3/6 жирными кислотами.

Собственно вопросы:

1. Какие продукты посоветуете употреблять (рыбу, масла...)?

2. Сколько раз в неделю и в каком кол- ве (если рыба)?

3. Есть ли смысл покупать замороженную рыбу(сохраняются ли полезные в- ва?)?

4. Какие ещё продукты стимулируют работу мозга?(:

Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Далее
Назад
  • Отряхин Валерий  Борисович Россия, г. Санкт-Петербург

    Здравствуйте, Дмитрий

    Для поддержания нормального функционирования мозга достаточно выбрать 1 раз в неделю рыбный день, например четверг и в течении дня употреблять в пищу только изделия приготовленные из рыбы, например: рыбные котлеты, суфле, отварная, тушёная, запечёная рыба, уха, судак горячего копчения, судак в духовке, под сметанным соусом и так далее. Рыбу можете использовать такую, какую вы любите или отдаёте предпочтение.

    Ответить
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image