Вопрос о питании в период менопаузы. Начал расти вес.

Консультация

Здравствуйте! Заметила, что начала прибавлять в весе, не много, но стабильно. Особенно заметно в районе талии и живота. Вес в норме, но чувствую, что тяжеловато. Можно ли остановить этот процесс? Придерживаюсь ПП, вегетарианка больше 10 лет. В последнее время стало тянуть на сладкое. Как правильно составить рацион дня, что бы не навредить здоровью и остановить тягу к сладкому. Благодарю!

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Светлана

С возрастом и приближением климакса обмен веществ немного замедляется, что приводит к большему отложению жировой ткани.
 
И в таком случае рекомендуется увеличить физическую активность, обязательны регулярные занятия ЛФК.
Старайтесь максимально ходить пешком вместо использования транспорта.
А для того, чтобы отвлечься от мыслей о еде, надо найти хобби - занятие, которое будет вдохновлять и захватывать, приносить удовольствие.

  • 2016-10-03 23:28:36
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Вопрос о питании в период менопаузы. Начал расти вес. консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image