Вопрос о питании в период менопаузы. Начал расти вес.

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.
49 лет возраст пациента

Здравствуйте! Заметила, что начала прибавлять в весе, не много, но стабильно. Особенно заметно в районе талии и живота. Вес в норме, но чувствую, что тяжеловато. Можно ли остановить этот процесс? Придерживаюсь ПП, вегетарианка больше 10 лет. В последнее время стало тянуть на сладкое. Как правильно составить рацион дня, что бы не навредить здоровью и остановить тягу к сладкому. Благодарю!

Консультация врача на тему «Вопрос о питании в период менопаузы. Начал расти вес.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
5393 ответов
Skype

Здравствуйте, Светлана! С возрастом и приближением климакса обмен веществ немного замедляется, что приводит к большему отложению жировой ткани.
 
И в таком случае рекомендуется увеличить физическую активность, обязательны регулярные занятия ЛФК.
Старайтесь максимально ходить пешком вместо использования транспорта.
А для того, чтобы отвлечься от мыслей о еде, надо найти хобби - занятие, которое будет вдохновлять и захватывать, приносить удовольствие.

Светлана, если Вы считаете ответ неполным – мы готовы ответить на дополнительные и уточняющие вопросы.

Спасибо

2016-10-03 23:28:36
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн