Питание в период менопаузы

Здравствуйте! Заметила, что начала прибавлять в весе, не много, но стабильно. Особенно заметно в районе талии и живота. Вес в норме, но чувствую, что тяжеловато. Можно ли остановить этот процесс? Придерживаюсь ПП, вегетарианка больше 10 лет. В последнее время стало тянуть на сладкое.Как правильно составить рацион дня, что бы не навредить здоровью и остановить тягу к сладкому. Благодарю!

Ответов: 1, дата: 07.07.2016 23:00

Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Далее
Назад
  • Здравствуйте, Светлана

    С возрастом и приближением климакса обмен веществ немного замедляется, что приводит к большему отложению жировой ткани.
     
    И в таком случае рекомендуется увеличить физическую активность, обязательны регулярные занятия ЛФК.
    Старайтесь максимально ходить пешком вместо использования транспорта.
    А для того, чтобы отвлечься от мыслей о еде, надо найти хобби - занятие, которое будет вдохновлять и захватывать, приносить удовольствие.

    Ответить
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Положительный
  • Положительный
  • Нейтральный
  • Отрицательный

Спасибо за ваш отзыв!

Меню
  • Основное
  • Консультанты
Назад