Противопоказания к фитнесу
Добрый день. Забеспокоил важный вопрос, запись у окулиста огромная, очень прошу вас помочь. У меня в настоящее время зрение минус 10 оба глаза, ношу контактные линзы, бывает и очки. В детстве делали склеропластику в 13 лет (высокая степень миопии), чтоб зрение не падало. Вопрос: Занимаюсь фитнесом, переходим на тяжелые веса - какая тяжесть разрешена, чтоб не навредить глазкам? Буду вам очень благодарна. Заранне спасибо.
Ответов: 3, дата: 17.08.2018 12:00
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Планирование и фитнес.
Добрый вечер! Мы пытаемся зачать ребенка и я хочу одновременно ходить на занятия фитнесом или пилатесом(там полегче). Скажите не опасно ли это(если вдруг наступит беременность, а я пока о ней не буду знать), упражнения там даволе сложные. У меня сложности с наступление беременности, два года назад была замершая на сроке 12 недель, а год назад внематочная, одна труба удалена. Оставшаяся труба была не проходима и 4 месяца назад мне делали лапароскопию, труба стала проходима, вот 4- й месяц не получается пока и думаю заняться спортом. Буду очень благодарна за ответ и совет.
Катя, Если занятия фитнесом и пилатесом станут регулярными, систематичными, а нагрузка привычной, то они не будут негативно сказываться на беременности раннего срока.
До 20 недель беременности рекомендуется выполнение упражнений для брюшного пресса.
Во время беременности противопоказаны силовые упражнения, с поднятием тяжестей.
Для исключения вреда для глаз необходимо исключить поднятие веса более 5 кг. Имеется ввиду частое поднятие таких грузов. Многое зависит от состояния глазного дна. Ограничения распростроняются на людей у которых миопия прогрессировала с небольшого минуса.
Если у вас миопия высокой степени с раннего детства, тогда можно поднимать до 7 кг.
Сходите к офтальмологу лазерному хирургу для осмотра периферии глазного дна.