Витамины при беременности

Витамины просто незаменимы для нормальных обменных процессов в организме и человек в основном получает их с едой. Но при беременности женщине редко удается покрыть требуемую суточную дозу в них, и недостаток витаминов может отразиться негативно на течении беременности. Недостаток витаминов (гиповитаминоз) и важнейших минералов по-разному сказываются на организме матери и будущего ребенка. В первом триместре беременности дефицит витаминов и микроэлементов может приводить к ненормальному развитию плода и даже к его гибели. Во втором и третьем триместрах беременности нехватка витаминов не вызывает явных аномалий внутриутробного развития, но часто приводит к нарушению формирования органов и вызывает проблемы в работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, пищеварительной систем у ребенка.

Каждый триместр беременности нужно принимать разные витамины и от их свойств будет зависеть полноценное развитие плода. Практически все врачи говорят о том, что прием поливитаминных препаратов нужно проводить курсами. Но синтетические витамины являются лишь неполными копиями натуральных веществ, и зачастую не работают так, как предполагается, поэтому лучше всего получать натуральные витамины из пищевых продуктов. Попробуем разобраться, какие витамины нужны беременной в каждом триместре беременности и когда есть необходимость в приеме поливитаминных комплексов.

Первый триместр беременности

В первом триместре беременности необходима фолиевая кислота (витамин В9), ее желательно принимать за три месяца до зачатия и до 16 недель беременности. После рождения ребенка она также нужна для нормального кормления. Фолиевая кислота требуется для правильного развития плода, уменьшает риски развития возможных аномалий у младенца, помогает правильно развиваться нервной трубке, из которой в дальнейшем формируется и развивается головной мозг ребенка. Если фолиевой кислоты будет в организме беременной недостаточно, то плацента формируется неправильно, могут быть выкидыши или беременность замрет. Содержится витамин В9 в шпинате, брокколи, бобах, семенах подсолнечника.

Витамин Е рекомендуют пить еще до планирования малыша, и продолжать принимать весь первый триместр. Он требуется для нормального производства половых женских гормонов, на начальных сроках предупреждает выкидыши и принимает активное участие в образовании плаценты. Содержится в киви, миндале, авокадо, молоке, орехах, зеленых листовых овощах, растительных маслах, зародышах пшеницы.

Витамин А желательно вводить за пару месяцев до зачатия ребенка и далее - до двух месяцев беременности. В первом триместре он требуется для хорошего деления клеток. Содержится в печени, моркови, зелени, гранате. Также в первом триместре требуются витамин С, кальций и йод.

Второй триместр беременности

Во втором триместре беременности самыми важными элементами являются йод и кальций. Йод назначается с начала беременности, и беременная продолжает принимать препараты с йодом весь второй триместр. Йод принимает активное участие в общем обмене веществ и выработке гормонов щитовидкой, которые влияют на правильное построение скелета ребеночка и деятельность мозга. Если в организме беременной присутствует недостаток йода, то это выражается в ломкости ногтей, волос, появлении избыточного веса.

Из пищи кальций усваивается в малых количествах, поэтому его пополняют приемом поливитаминов. Самыми лучшими витаминами для беременных, в которых находится требуемое количество кальция, считаются комплексы третьего поколения (Витрум, Кальцемин и т.д.). Кальций очень нужен для построения скелета эмбриона, также он формирует у будущего ребеночка эндокринную систему с почками.

Третий триместр беременности

Железо необходимо начинать принимать во втором триместре, а в третьем - продолжать. Железо является идеальной профилактикой анемии, от его достаточного количества будет зависеть тонус матки и благополучное вынашивание плода.

Витамин С поддерживает иммунную систему беременной, защищает от вирусных болезней, вредящих развитию плода. Также принимает активное участие в правильном формировании плаценты. Его содержат практически все фрукты и овощи.

Витамин Е укрепляет иммунитет будущего малыша и мамы перед родами, участвует в завершающем формировании плаценты.

Витамин Д - это отличная профилактика рахита у младенца, который уже очень скоро появится на свет. Также он является самым главным в формировании правильного скелета у ребенка. Содержится в жирной рыбе, маслах, а также его вырабатывает кожа под воздействием ультрафиолета.

Как мы уже отмечали, лучше всего получать витамины из пищевых продуктов, но не всегда это возможно в нужном количестве. Необходимость приема синтетических витаминов определяется врачом, поэтому принимать витамины при беременности необходимо только по назначению врача.

Каким категориям женщин необходим прием витаминных комплексов?

1. Беременные, которые не имеют возможность полноценно питаться.
2. Беременные, которые ранее имели заболевания, связанные с недостатком витаминов или микроэлементов (железодефицитная анемия, В12 дефицитная анемия и т.д.).
3. Женщины, у которых предыдущая беременность закончилась либо прерыванием беременности, либо рождением ребенка с аномалиями развития.
4. Беременным старше 30 лет.

Из этого следует, что не каждой беременной нужно принимать витамины. Подобные средства дают большую нагрузку на печень и почки, так как эти органы участвуют в преобразовании витаминов и выводят их избыток. Если у женщины нормальное питание, то прием дополнительных поливитаминов может привести к гипервитаминозу, который также оказывает негативное влияние на плод. Лучше всего, если беременная пересмотрит свой рацион. При правильном питании в организм поступают природные витамины, которые лучше усваиваются и не наносят вреда. Но это возможно не всегда, и тогда на помощь приходят поливитаминные комплексы для беременных женщин. Только врач может назначить витаминный комплекс, при выборе которого доктор учитывает время года, вес беременной, особенности ее здоровья и особенности течения беременности, то есть выбор витаминного комлекса зависит от индивидуальных потребностей беременной. Остановимся более подробно на нескольких популярных на сегодняшний день витаминных комплексах для беременных.

Элевит

Витамины "Элевит" для беременных являются довольно популярными. В них находится много магния, и гинекологи выписывают их тем женщинам, у которых существует угроза прерывания беременности. Магний расслабляюще воздействует на матку, в сосудах улучшается кровоток и поэтому уменьшается степень фетоплацентарной недостаточности. В витаминах элевит для беременных содержится очень много фолиевой кислоты, но в их составе отсутствует йод, поэтому врачи советуют принимать эти витамины вместе с йодосодержащими комплексами. "Элевит" назначают пить по одной таблетке во время еды. Противопоказаниями являются мочекаменная болезнь, гипервитаминоз Д и А, и индивидуальная непереносимость беременной входящих в состав компонентов.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе ЭЛЕВИТ

Витрум пренатал и Витрум пренатал форте

Данные витамины для беременных являются сочетанием оптимальной стоимости и хорошего качества. "Витрум пренатал форте" содержит 150 мкг йода в отличие от "Витрум Пренатал". Доза остальных витаминов и минералов в них одинаковая. Для этих препаратов характерно большое количество железа, которое необходимо для коррекции анемии. Витамин А влияет на улучшение зрения, укрепление волос, ногтей и кожи. Витамина А содержится много, но эта доза вполне допустима. Фолиевой кислоты и магния достаточное количество, поэтому нет необходимости в приеме дополнительных препаратов. Группа витаминов В поспособствует нормальному функционированию нервной системы и сосудов с сердцем. Витамин Д считается идеальной профилактикой рахита у ребенка. Дополнительно содержится йод. Кроме всех этих полезных компонентов, в состав этого комплекса входят и другие полезные для женщины и развития ребенка вещества. Назначают по одной таблетке, поэтому "Витрум пренатал" и "Витрум Пренатал форте" являются хорошим вариантом для тех женщин, которые не имеют возможности принимать таблетки несколько раз в день. Не рекомендуется увеличивать дозу витаминов пренатал для беременных, так как это может приводить к болям в животе, диарее, рвоте, сердечным болям и т.д.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ ФОРТЕ

Фемибион

Врач может посоветовать витаминный комплекс "Фемибион", это популярный поливитаминный комплекс, изготовленный в Австрии. "Фемибион 1" содержит большую дозировку фолиевой кислоты и его советуют пить в первом триместре, а "Фемибион 2" - во втором триместре и перед самыми родами. В составе витаминов для беременных "Фемибион" нет железа с кальцием, а также витамина А. Недостатком данного препарата является высокая цена.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе ФЕМИБИОН

Алфавит Мамино здоровье

Витамины "Алфавит" для беременных отличаются от других комплексов по приему количества таблеток. Ежедневная витаминная доза разделена на три таблетки и при этом учтено взаимодействие конкретных составляющих препарата. "Алфавит" является идеальным в этом плане, так как позволяет витаминам усваиваться полностью и без вреда для здоровья. Но этот комплекс содержит очень мало фолиевой кислоты, поэтому необходимо принимать ее отдельно. Зато в витаминах алфавит для беременных присутствует оптимальное количество йода. Если у женщины есть доказанная аллергия на витамин А или витамины группы В, то можно просто исключить ту таблетку, которая их содержит.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе АЛФАВИТ МАМИНО ЗДОРОВЬЕ

Матерна

Витамины "Матерна" для беременных - это современный витаминно-минеральный комплекс. Если сравнить витамины "Матерна" с рядом других поливитаминных комплексов для будущих мам, то отзывы о нем в основном положительные. Комплекс витаминов группы B, входящий в состав препарата, способствует урежению приступов тошноты и рвоты при токсикозе у беременных женщин. Цинк и медь необходимы для нормального формирования скелета и регенерации тканей, входят в состав некоторых гормонов, включая инсулин. Запатентованная пропорция кальция и магния улучшает абсорбцию железа. Благодаря оптимальному содержанию кальция в препарате отсутствует угроза деминерализации организма матери, вызываемая истощением запаса кальция на протяжении всего третьего триместра беременности. В период лактации "Матерна" удовлетворяет повышенные потребности матери и ребенка в витаминах и минеральных веществах.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе МАТЕРНА

Центрум Пренатал

В состав комплекса "Центрум Пренатал" входят 20 идеально сбалансированных витаминов и минералов от А до Цинка. Отличительной особенностью данного комплекса является то, что в его составе Витамин А представлен в виде бета-каротина, что способствует уменьшению риска избыточного накопления и передозировки. Всего одна таблетка содержит оптимальные дозировки фолиевой кислоты, йода, железа.Также таблетка имеет специальную риску для деления пополам, что делает прием максимально комфортным.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе ЦЕНТРУМ ПРЕНАТАЛ

Компливит Мама

Данный препарат содержит 11 витаминов и 7 минералов. Препарат разработан для покрытия потребности витаминов и минералов в организме женщины с учетом соблюдения правил рационального питания, из-за чего содержание компонентов каждой таблетки равно 75% суточной потребности. Если придерживаться правил приема и рекомендуемой дозы, риск причинения вреда ребенку или матери почти отсутствует. Комплекс повышает уровень усвоения кальция из-за содержания в составе таблетки витамина Д, кальций в свою очередь улучшает усвояемость В12 при их совместном приеме.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе КОМПЛИВИТ МАМА

Прегнавит

"Прегнавит" является комбинированным поливитаминным комплексом, нового поколения, который разработан специально для применения у беременных женщин и в период грудного вскармливания с учетом всех особенностей женского организма в это время. Входящие в состав препарата витамины и минеральные вещества восполняют дефицит этих соединений в организме, в частности, при повышении потребности в них во время бере­менности и лактации. Результаты экспериментальных исследований подтверждают необходимость включения данного средства в комплекс терапии беременных с анемическим синдромом и в целях поддержания постоянства среды организма матери для нормального внутриутробного развития плода.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе ПРЕГНАВИТ

Мульти-Табс Перинатал

Данный препарат содержит хром, недостаток которого может привести к сахарному диабету, особенно если есть наследственная предрасположенность. В составе также есть селен, который активно участвует в обезвреживании токсинов в печени, питании мышц, в том числе сердца и сосудов, формировании суставов, кожи, волос, ногтей, роговицы глаз, функционировании эндокринных желез. При его нехватке повышается риск слабости родовой деятельности, позднего токсикоза, выкидыша. Препарат отличается оптимальным содержанием кальция и магния. Недостатком данного препарата являются более низкие дозировки витамина D3 и фолиевой кислоты.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе МУЛЬТИ-ТАБС ПРЕНАТАЛ

Сана-Сол

"Сана-Сол для беременных и кормящих женщин" является современным витаминно-минеральным комплексом. Он обладает одним из самых сбалансированных составов в своей категории по таким важным элементам, как кальций, йод, биотин, фолиевая кислота и селен, а также обеспечивает женщину всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Данный препарат способствует правильному развитию плода, улучшению состава грудного молока и укреплению иммунитета. Маленькие таблетки, удобные для глотания, не содержат красителей и вкусовых добавок.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе САНА-СОЛ

Прегнакеа

"Прегнакеа" - это препарат, который содержит комплекс витаминов и минералов, состав которых подобран с учетом потребности в период беременности и лактации. Одна капсула данного препарата содержит одиннадцать витаминов и пять минералов. В составе данного препарата нет кальция. Это не случайно, так как кальций препятствует всасыванию железа. Его лучше принимать дополнительно, но через несколько часов после приема капсулы "Прегнакеа". Также в "Прегнакеа" содержатся очень важные компоненты - магний и витамин В6. Эти вещества не допускают развития невроза и снижают риск невынашивания, также они помогают усваиваться кальцию и препятствуют появлению судорог в конечностях, что очень часто бывает у беременных, особенно в третьем триместре.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе ПРЕГНАКЕА

Допель Герц для беременных и кормящих женщин

Данный препарат содержит в составе 12 витаминов и 5 минералов, а также полиненасыщенную жирную кислоту. Препарат выпускается согласно европейским стандартам качества, недостаток - высокая цена. Комплекс содержит несколько меньшую дозу витаминов и минеральных веществ, чем большинство аналогичных препаратов для беременных, что абсолютно логично с учетом полноценного питания беременной женщины и не допускает передозировки витаминов.

Отзывы врачей и пользователей о витаминном комплексе ДОПЕЛЬ ГЕРЦ

Особенности назначения поливитаминных комплексов беременным

В первую очередь необходимо сказать, что поливитаминный комплекс назначает врач, который при назначении учитывает:

1. Особенности питания во время беременности. Если оно сбалансировано, то витаминные комплексы могут и не назначить. В рационе беременной обязательно должны быть морские и молочные продукты, мясо, жиры, овощи с фруктами и злаки. Но если в пище нет всех необходимых элементов, которые содержатся в вышеуказанных продуктах, то врач обязательно посоветует дополнительно принимать витамины.
2. Самочувствие беременной. Например, если у беременной резко начали ломаться ногти, секутся и выпадают волосы и состояние зубов все время ухудшается, то стоит обратить внимание на количество употребляемого кальция, скорее всего, его не хватает в организме и врач назначит именно такой препарат.
3. Место жительства женщины и погодные условия. Например, беременная живет в холодных регионах, где свежие фрукты с овощами являются проблемой, в этом случае прием препаратов назначают уже с 12 недели беременности. Есть области, в которых в воде для питья небольшой уровень фтора и тогда женщина испытывает его недостаток. Если же беременность приходится на теплую пору года, и большой нужды в витаминах у беременной нет, то, как правило, препараты назначают курсами.
4. Образ жизни беременной. Если женщина работает на общественной работе и постоянно общается с людьми, то у нее высокий риск ОРВИ, поэтому для профилактики рекомендуют пить витамин С.

Каждой будущей мамочке нужно понять, что определенного ответа на вопрос какие для беременных витамины лучше не существует, все сугубо индивидуально. Поливитаминные препараты назначает врач, они снижают риски возможных осложнений, но бесконтрольно принимать их не нужно, к ним прибегают в тех случаях, когда они необходимы. В первую очередь, это таблетки, а лечиться надо тогда, когда это действительно нужно.

Если у вас есть вопрос, то вы можете задать его прямо сейчас. Лучшие специалисты нашего сайта готовы предоставить профессиональную консультацию.

Оставляйте комментарии к статье, мы ответим на ваши вопросы.