Помогите! тема: "Переходный возраст"
Простите, у меня такая проблема: мне 13 лет сейчас идет П.В. и я хочу накачать пресс и другие мышцы.
Но, я незнаю повлияет это на организм во время переходного возраста? В интернете ничего не нашел на эту тему,
так что я хочу услышать от Вас полезный совет. Заранее спасибо. Буду ждать :)
Молодец что решил заняться спортом. Можешь смело начинать. Только главное в этом деле - не жадничать. Начинай с "базы". Базовые упражнения это жим лежа подтягивания для начала , брусья. Пока вполне достаточно упражнений. Веса бери малые, и по нарастающей. Кушай меньше жирного пей больше воды, двигайся если хочешь пресс.
ответить
17.07.2014 19:22
Пресс и другие мышцы :))) Интересно сказано.
В общем нужно понимать основу основ, организм растет до 25 лет. В твоем возрасте многие врачи не рекомендуют делать упражнения с большими весами и нагрузкой на позвоночник. Поэтому отсюда и двигайся. Начинай качаться, если хочешь я тебе помогу сделать адекватную программу для занятий.
В общем нужно понимать основу основ, организм растет до 25 лет. В твоем возрасте многие врачи не рекомендуют делать упражнения с большими весами и нагрузкой на позвоночник. Поэтому отсюда и двигайся. Начинай качаться, если хочешь я тебе помогу сделать адекватную программу для занятий.
ответить
17.07.2014 19:53
Написать ответ
