В вашем случае это произошло, вероятно, из-за высокой голосовой нагрузки и вируса. Я бы рекомендовала вам полоскание горла (например, «Аквалор для горла»), а также добавление таблеток с обезболиванием (например, «Граммидин Нео») и «Гомеовокс». Против насморка — частые промывания носа солевым раствором с концентрацией соли 0,9%. Если заложенности носа нет и просто текут сопли, больше ничего не нужно.