Сыроедение и переедание

Здравствуйте, не так давно я питалась 100% сырой растительной пищей, но все- таки раз- два в неделю мне приходилось есть что- то приготовленное, т к не хотела, чтобы родственники знали о моем типе питания. Когда случались эти самые дни, когда я могла позволить себе съесть что- то приготовленное, я не могла удержаться от одной порции. Казалось, что насыщение не приходит, а затем следовало переедание, от которого я ужасно себя чувствовала(организм частично отвык от вареной/жареной пищи). Затем я решила, возможно стоит включить один прием приготовленной пищи в день(я думала, что смогу избежать перееданий), пыталась выстроить свой режим питания(питаться 3-4 раза в день не переедая), т к на фруктах приходилось есть каждые 2-3 часа, а это доставило неудобства. В итоге могу продержаться только пару дней, затем все равно идет переедание либо фруктами, либо булочками, которые приносит соседка. Я осознаю вред, который наношу своему организму переедая хлебом(после него ужасная тяжесть, дискомфорт), понимаю и то, что пища нужна только для того , чтобы выжить, и на 100% уверена в правильности сыроедного рациона(сама отметила массу положительных изменений). Но я все еще не знаю, как справиться с перееданием, держать себя в руках :(

Ответов: 1, дата: 16.11.2018 12:35