Похудение во время беременности
Дискуссия — Похудение
Здравствуйте, беременность 6-7 недель но мой вес 86кг при росте 164см можно ли похудеть во время беременности не навредив при этом ребенку? Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Бэлигма
Можно. Просто измените свои принципы питания, сделав их максимально здоровым. Питание беременных должно быть разнообразным и полноценным. Физиологически наиболее рационально пятиразовое питание. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна – 1 стакан кефира. На ужин приходится не более 20 % калорий (что- то белковое и овощи), причем белковая и жирная пища принимается в первую половину дня. Не рекомендуется беременной женщине после приема пищи отдыхать лежа!
Могу расписать примерный рацион питания или меню на неделю.
- 2018-12-28 10:07:06
- В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе