Как быстро избавится от лишнего веса?

Консультация

Здраствуйте, я парень, мне 20 лет, рост 177 см, до сегодняшнего дня думал что вешу 85кг. Пока не встал сегодня на весы. Оказалось что все 100, из за этого началась сильная депрессия. Раньше пробовал разные диеты но не одна не помогала.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, IlyasSuncov

Честно, диеты никому не помогают.
Единственный выход - кардинально изменить образ жизни, особенно принципы питания и характер физической активности. Долой фастфуд, сдобу, майонез, продукты с избыточным содержанием солей, консервантов и прочие прелести продуктовой промышленности. Выбирайте блюда с несложным составов:  если это салат, то зелень, овощи, заправленные любым нерафинированным растительным маслом; если мясо , то запечённое или варёное без лишних компонентов и соусов.
Встаньте с дивана или любимого кресла, больше ходите пешком, по лестницам и не пользуйтесь транспортом, а в иделе запишитесь в спортзал и вперед сжигать лишние калории.
Высыпайтесь. Сон - это не только лекарство от болезней, но и от лишних килограммов, если конечно же у вас правильный ужин и активный образ жизни.

  • 2019-01-15 11:29:51
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как быстро избавится от лишнего веса? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image