Толстею на дефиците
Консультация
Добрый день!
Стабильно ем 1000-1300 ккал в день, больше не хочется. Немного занимаюсь спортом. Вес сначала немного ушёл, а теперь растёт. Что делать ?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Мария
Постарайтесь постоянно придерживаться диеты стола № 8 по Певзнеру ( диета подробно изложена в интернете), кроме этого желательно хотя- бы один раз в день был разгрузочный день например огуречный или овощной. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой не реже 5 дней в неделю по методике снижения веса, лечебная ходьба не менее 3- х км в день. Можно провести курс лечения таким препаратом как редуксин, но с обязательной консультацией эндокринолога. Подключите водолечение например душ Шарко или углекислые ванны, по возможности лечебное плавание.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
