Лишний вес

Консультация

Добрый вечер . Девочка 15 лет вес 58 рост 170 профессионально занимается танцами . Для поступления в коледж вес 58 для нее много, нужно 53 не больше . Из рациона питания исключены жаренные, соленые, колбасные, сладкое с большим ограничением, выпечка. Старается питаться правильно , достаточно пьет воду. Проблем со здоровьем нет . Как помочь без вреда для здоровья. Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Наталья

Единственный метод снизить вес - это уменьшить дневной калораж. Учитывая возраст, рост, вес девочки, а также профессиональные занятия танцами, для похудения ей нужно употреблять 2100-2200 ккал в сутки. Необходим дневник, в котором ведётся запись всего, что ест ребенок (когда, сколько грамм и сколько вышло калорий). Есть очень удобные приложения для смартфонов.
Питаться необходимо через каждые 3 часа, чтоб не испытывать голод, обязательно соблюдать водный режим и спать не менее 8 часов в сутки.
Учитывая, что сейчас вес ребенка в пределах нормы, то снижение веса будет происходить постепенно. Ускорять процесс не стоит, так как резкое снижение веса может привести к гормональному сбою и проблемам с месячными .

  • 2020-02-19 19:59:41
  • В ответе ошибка?

Спасибо, про дневник я не сообразила , а все остальное в том числе , что нельзя ускорять процесс я знаю . Спасибо за помощь

Наталья — 2020-02-19 20:06:47
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Лишний вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image