Как можно комбинировать витамины?
1. Лютеин форте +омега 3 хорошее сочетание друг с другом ?
2. Глюкозамин+Хондроитин +коллаген - хорошее сочетание?
3. Витамины группы B - b1, b2, b3, b5, b6, b9, b12 -правильное сочетание?
4. D3 + K2 - хорошее сочетание?
5. Мелатонин здоровый сон
Вопрос ещё в том можно ли всё это употреблять в день? Либо нужно исключить некоторые компоненты из-за несовместимости друг с другом и какие не совместимы друг с другом из этого списка. Может какой график правильный приема данных препаратов.
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Вадим
Вадим, здравствуйте!
Из перечисленных Вами БАДов необходимы показания к применению у омега-3 (необходимо сдать кровь на определение холестерина, триглицеридов, ЛПВП, ЛПНП) и мелатонина (обратите внимание на серьёзные противопоказания к использованию, к тому же, принимая его Вы будете вымещать свой гормон. Если есть проблемы со сном, то обратитесь к неврологу за консультацией. Старайтесь наладить режим дня и улучшить работу своего мелатонина, который повышается при не позднем отходе ко сну - не позднее 22.00 и при достаточности положительных эмоций в течении дня). Лютеин содержится в чернике, дыне, моркови, помидорах, брюссельской капусте, чёрной смородине. Пункт 2 - сочетание хорошее. Витамины группы В совместимы. Витамин Д принимается круглогодично в профилактической дозе, но необходимо исследовать его уровень в крови, возможно, вначале потребуется лечебная доза. Витамин Д принимается утром, так как он естественный антагонист мелатонина. Витамина К2 достаточно в мясе, яйцах и молоке. Если принимаете решение о приёме БАДов, то необходимо знать, что их можно принимать только курсами.
То есть я могу каждый день пить витамин D и дополнительно проходить курс лютеина и курс коллагена? Потом делать перерывы между курсами лютеина, коллагена и тд, ну а комплекс витамина B я и сам решил убрать, так как некоторые b витамины есть в других препаратах которые у меня в употреблении
Вадим, Да, витамин Д нужно принимать круглогодично под контролем его содержания в крови, а также кальция общего и ионизированного. Также при приёме витаминов необходим под контролем их уровней у крови. Избыток приносит вред организму. Всё остальное можно курсами поочередно. Омега-3 и мелатонин по врачебным показаниям с учётом противопоказаний. Лучше всего обратить внимание на полноценность диеты и режима сна.