Короткие фразы
Здравствуйте! Такая проблема - в мыслях повторяю против воли короткую опасную фразу. Как перестать повторять короткие фразы? Спасибо
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Сергей
Навязчивые мысли могут быть одним из симптомов невроза навязчивых состояний и тревожных расстройств. Вам нужно обратиться к специалисту-психотерапевту. Выявить причину мыслей и научиться с ними справляться, чтобы они не причиняли Вам психологический дискомфорт. Возможно, прибегнуть к медикаментозной терапии. Но основа всё же - получить навыки психотерапевтической самопомощи. Старайтесь не копить напряжение, отвлекаться, не концентрировать внимание на мыслях, а направлять его вовне: читайте книги, занимайтесь интересными Вам хобби, спортом, работой. Ограничьте времяпрепровождения с гаджетами, меньше смотрите тревожные сюжеты по ТВ. По жизни будьте готовы к компромиссам и частичному удовлетворению своих потребностей, прогнозируйте трудности и обдумывайте, как возможно с ними справляться. Рассмотрите тревожащую и расстраивающую ситуацию с другой стороны, получения опыта, пользы. Правильно используйте память, а именно больше вспоминайте хорошего.