Бессонница. Не сплю ни одного часа за три дня. Ребенку три месяца. Он спит, я нет. Расслабление перепробовала все методы. На ГВ. Что можно предпринять?!

Здравствуйте, Ирина

Все эффективные снотворные препараты противопоказаны при лактации.  
Рекомендую рассматривать нелекарственные методы. Избавиться от факторов, препятствующих засыпанию. Это работающий телевизор, монитор компьютера, бытовые приборы, освещение в том числе свет фонарей пробивающегося в окно.  Обратите внимание на температуру воздуха в помещении, если она превышает +25 ℃ нужно  уменьшить подачу тепла в отопительных батареях. Неплохо помогает чтение литературы спокойной направленности которая обычно вызывает сонливость. Если эти методы не помогут вам нормализовать сон и нарушения сохранятся необходимо будет обратиться на очный врачебный осмотр.

Рекомендую ужин сделать более легким. За 2 часа до сна. Убрать кофе и чай из рациона.  
Возможно применение валерианы, пустырника, Глицин. Они не повредят вашему малышу. Вместо чая возможно употреблять чай с ромашкой.  
Больше гуляйте на свежем воздухе, минимум 2 часа в день. Это способствует хорошему сну. Добавьте зарядку. Чем больше физической активности, тем лучше качество сна.  
Организуйте совместный сон с малышом, это поможет снять тревожность и улучшить сон.