Совместимость витаминов и коллагена
Купила несколько препаратов:
1. Коллаген (1 типа) гидролизованный в таблетках с витамином С.
2. Витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц от А до Цинка.
3. Капсулы масла чёрного тмина с Q10 и каротиноидами.
Могу ли я препараты сочетать совместно? Как правильно?
Коллаген пьётся 1 табл. 3 р/день во время еды, витаминный комплекс - 1 табл в день, масло черного тмина - 1 капсула 1 р/день во время еды.
Ответов: 6, дата: 06.06.2023 00:58
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставляйте отзывы и пожелания, не используйте оскорбления.
Здравствуйте, Пономарёва Анна Николаевна
Коллаген и витаминный комплекс Вы можете совмещать - желательно разделить прием 1 таблетки витаминного комплекса и коллагена на 1 час. Масла черного тмина (black cumin oil) я не нашла ни в одной из известных мне программ проверки совместимости препаратов, наиболее вероятно, что никаких серьезных исследований в отношении этой биологически активной добавки к пище не проводилось. Поэтому рекомендую Вам принимать его после курса коллагена и витаминов, чтобы исключить потенциальные взаимодействия между препаратами.
Елена Войцехович, Хорошо, спасибо! Могли бы вы написать как правильно принимать коллаген с витаминами? Как разделить на день и сколько по времени должен длиться курс
Пономарёва Анна Николаевна , Как я написала выше, Вам необходимо разделить прием Коллагена и витаминов на 1 час. Поскольку коллаген по инструкции, которую Вы указали, нужно принимать 3 раза в день, а витамины 1 раз в день, значит в один из приемов Коллагена, например, утром, с разницей в 1 час Вам нужно принять витамины. Длительность приема витаминов обычно 1 месяц, если нет доказанного дефицита какого-либо витамина. Длительность приема коллагена и масла черного тмина определяется Вами, поскольку исследований этих добавок не проводилось.
Елена Войцехович, Спасибо большое!
Приобрела витамины и хотела бы узнать как их совмещать в день,
Так как некоторые нужно чуть ли не 6 раз принимать в день
А в общей сумме большой набор
Хотела бы уточнить суточную норму совмещение этих препаратов
Между собой и когда что пить и с чем
Вероника, Все биологически активные добавки, которые вы приобрели, можно принимать вместе, они абсолютно не взаимодействуют друг с другом, а в некоторых случаях усиливают положительный эффект. Например, магний, цинк и коллаген работают вместе, поддерживая здоровье мышц, костей и суставов. Пьют коллаген утром натощак, поскольку при поступлении добавки в ЖКТ от еды организму проще распознать ее и расщепить на аминокислоты. Если коллаген принимается более одного раза в день, надо пить его через 4 часа после предшествующего приема пищи и за 30 минут до последующего приёма пищи. Так же, коллаген нельзя запивать сладкими напитками, лучше водой комнатной температуры. Цинк так же лучше всего принимать в первой половине дня или в обед, совмещая с приемом пищи, чтобы избежать тошноты и раздражения желудка. Хотя в инструкции могут быть рекомендации принимать его натощак (за час до или через два часа после еды), прием во время еды значительно снижает побочные эффекты. Магний B6 и омега-3 тоже отлично сочетаются, дополняя и усиливая друг друга в поддержке сердечно-сосудистой и нервной систем. Но тем не менее, есть некоторые особенности приёма этих препаратов. Магний лучше принимать вечером либо, если доза больше 200мг, нужно разделить на два раза, но обязательно второй приём перед сном. Омега-3 лучше всего принимать утром, во время завтрака, либо во время другого приёма пищи, где есть продукты, которые содержат жиры, так как омега-3 - это жирорастворимый биологический компонент, и для его расщепления и усвоения нужны обязательно животные либо растительные жиры. Между приёмом лекарств и приёмом витаминов и минералов должно пройти не меньше 4 часов.