Остеохондроз позвоночника

Здравствуйте, Даша

Для снятия симптома онемения спины и головы при остеохондрозе позвоночника вам необходимо: на ежедневной основе делать гимнастику для позвоночника (есть в свободном доступе), ежедневная ходьба по 7-10 км (результат почувствуете через 2-3 месяца), курс витаминов группы В (мильгама: можно в таблетках по 2-3 в день или в/м 10 дней), физ. лечение: вакуумный и ручной массаж позвоночника, особенно шейно - воротниковой зоны курсом 10-15 процедур, диадинамические токи и электрофорез. Исключите длительное сидение на стуле и за рулем. Желательно использовать ортопедический матрас для сна. Если затронуть психосоматику - то низкая самооценка и обесценивание себя. Проработать с психологом.