Нарушения работы ЖКТ на фоне правильного питания
Добрый день. Мой возраст 28 лет. Три недели питаюсь по схеме - 6 раз в день с учетом калорий, не превышая рекомендованной нормы для медленной безопасной потери веса - 1750 ккал в день. Воды выпиваю 2,5 литра. Чувствую себя хорошо. В выборе продуктов сильно не ограничена. Каши, мюсли, салаты и свежих овощей с оливковым маслом, грудка курицы и индейки, нежирные супы, овощные гарниры, несладкие фрукты, ягоды, натуральный йогурт, творог, нежирный сыр, орехи. Не ем сладости, сахар, выпечку, жаренное, копченое и хлеб. Неделю назад начались проблемы с дефекацией. Стул 1-2 раза в день, кашеобразный, не сформирован, светлых оттенков. Болей в животе в течении дня нет, но дискомфорт появляется перед стулом, в основном по утрам - рези в животе.
Подскажите, пожалуйста, нормальна ли данная ситуация с учетом перехода с обычного питания на правильный режим? Чем можно поддержать организм? Проблем с ЖКТ никогда не имела. Состояние здоровья всегда было и остается хорошим, за исключением озвученной проблемы.
Заранее благодарю за ответ. Нормально ли это?
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Рената
Функции нашего кишечника очень зависят от того как и что мы едим и пьем. Изменив свой привычный рацион вы увеличили в нем долю клетчатки (каши, овощи и фрукты), воды (благодаря которой клетчатка разбухает), пектинов и других веществ, которые улучшают движение пищи по кишечнику, тем самым количество и характер стула изменился (увеличился и размягчился).
Причиной колик (резей перед актом дефекации), является результат раздражения кишечника, прежде всего может быть трудно перевариваемая, вообще грубая пища (пища богатая клетчаткой), особенно принятая в большом количестве.
Будьте здоровы и берегите себя!