Ожирение 1 степени
Дискуссия — Ожирение
Здравствуйте подскажите питаюсь мало но последние два месяца вес начал рости делаю упражнения питаюсь правильно Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Ожирение 1 степени.
Добрый день, меня зовут Сабина и мне 21 год, мне первых родов набрала очень много, при росте 1.50 я вешу 75 кг, уже пол года прошло со дня кесеревои я не могу похудеть, на фитнес ходила и на диетах сидела и сижу и не знаю что делать, не хочу в таком возрасте быть такой не красивой и не привлекательной, возможно ли похудеть до июня хотя бы кг на 10 - 15 и как это сделать ??? Большое вам спасибо !!!
Опишите, пожалуйста, как вы питаетесь, т. е. завтрак, обед, ужин и обязательно укажите перекусы (если таковые имеются). Может в вашем рационе стоит что- то изменить? Чтобы процесс снижения массы тела был эффективным, нужно разобраться в причинах появления лишнего веса!
Любые нагрузки, будь то кардио- или силовые тренировки, могут способствовать набору мышечной массы и потере лишнего жира, поэтому тот факт, что показатели весов увеличились, а объемы ушли говорит о том, что мышцы обладают большей плотностью, чем жир. Один килограмм мышц существенно меньше по объёму, чем один килограмм жира, но масса у них одинаковая.
Цифры на весах могут долгое время оставаться неподвижными, но соотношение мышечной массы к жировой всё равно будет меняться. Так что не стоит бросать тренировки в тренажёрном зале лишь из- за того, что стрелка весов не движется в нужном для вас направлении. На время откажитесь от взвешиваний и измеряйте результат в сантиметрах.
- 2018-05-23 14:36:09
- В ответе ошибка?
Завтрак салат из свежих овощей зелёный чай без сахара Обед куриное мясо варёное кусочек ржаного хлеба зелёный чай Перекусы фрукты или овощи Ужин стакан кефира Упражнения прыжки на скакалке отжимания и бег на месте по пол часа каждый день выпиваю 2 литра воды
159рост вес 82
Как можно быстро сбросить вес хотя бы 10кг так как у меня маленький ребёнок нет возможности быстрая ходьба и лестница а гуляю я с ребёнком по км пять каждый день но толку нету дней пять назад выпила мочегонное и минус три кг утром встаю вес чуть скачет но не так но сейчас уже 77.8 может это из за избытка воды в организме
У меня ожирение 1 степени.
У меня ожирение 1 степени. При росте 156 см вешу 75 кг. Были попытки похудеть но сдавалась когда результат не устраивал. Сейчас мало ем и пью много воды при этом кажется, чточуть чуть отекаю. Нынешний вес держится около года. С каждым годом прибавляю весе. Хочу похудеть на 20 кг только не знаю как правильно питаться и заниматься спортом. Можете ли вы что- нибудь посоветовать?
Ожирения. Здравствуйте меня зовут Алена мне 21 год я вешу 100-105. Мое тело стало мешком растяжки на теле и на руках постоянные посмешки в мою сторону помогите пожалуйста похудеть мой рост составляет 176
Не получается снизить вес, ожирение 1 стадии.
Помогите, пожалуйста, снизить вес. При росте 174см - вес 95 кг. Есть целый букет заболеваний: прооперированная меланома, позвоночная грыжа с защемлением седалищного нерва, кисты в печени и застой желчи ...(это только то, что сильно беспокоит) Мне 58 лет. Питаться стараюсь правильно, переехала жить в деревню, т. ч. физические нагрузки есть, но вес не снижается и даже продолжает расти, может быть таблетки..
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе