Как правильно принимать БАДы
Здравствуйте! Не знаю, по адресу ли обращаюсь. Особых проблем со здоровьем нет, с лишним весом тоже. Уже восемь лет сотрудничаю с компанией Арго и, конечно, принимаю их БАДы с профилактической целью. И всё это время ощущаю себя в гораздо лучшем тонусе, больше работоспособности и сил, простудные заболевания бывают намного реже. Принимаю курсами с небольшими перерывами и по разным направлениям, ассортимент позволяет. Но последнее время начитался в интернете, что витаминные и прочие добавки несовместимы с некоторыми продуктами, такими как молочные, мясные. Никогда не принимаю БАДы во время еды, обычно за 15-30 минут до еды. Но прочитал информацию о том, что не менее, чем за 4-6 часов рекомендуется именно с молочными продуктами употреблять. А утром частенько приходится есть на завтрак творог, каши и т. д. Если есть возможность, помогите пожалуйста с этим вопросом. Заранее благодарю! Нормально ли это?
Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Содержание консультации
Ответы врачей
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Здравствуйте, Александр
Какой именно вы принимаете препарат из БАДов? Дело в том, что не все БАДы действуют одинаково и у каждого совместимость с пищей разная.
Катерина, Сложно однозначно ответить. Аптечные я не принимаю, именно из той компании, которую указал выше. Это и для очищения печени и организма в целом, поливитаминный комплекс, противопаразитарный, отдельно микроэлементы, такие как цинк, селен. Напишу названия некоторых, информация о них есть в интернете. Биоклинзинг, Детокс коллоидный, Антиоксидант коллоидный, супер мега мульти, Провитам. Естественно, это не одновременно всё, а курсами в течение года и с перерывами.
Александр, Биоклинзинг - препарат с противогельминтным свойством, его принимать постоянно нельзя. Совместим с практически с любой пищей.
Детокс коллоидный - лучше принимать после 3-4 часа после еды, а не ДО еды. Совместим с практически с любой пищей, в том числе молоком и мясом.
Антиоксидант коллоидный, Провитам- у него нет противопоказаний с приемом любой пищи.
Супер мега мульти - нельзя совмещать с молочными продуктами.
Катерина, Спасибо большое! Вы очень помогли! Насчёт Детокса не предполагал даже, а в остальном примерно придерживаюсь того, что вы написали. Биоклинзинг только два раза в год принимаю, весной и осенью, кстати, результат потрясающий- после первого использования избавился от Хеликобактер.
БАДы бывают разными. Вы сами утверждаете, что принимаете препараты, различные по своему действию и по направлению, а значит и по составу. Информация, которая дается в интернете весьма разнообразна и временами, противоречива.
Давайте будем разбираться вместе. Итак, если БАД содержит белки, то его сочетание с другой белковой пищей может привести к избыточному поступлению белков в организм и повышенной нагрузке на желудочно- кишечный тракт и почки. Поэтому учитывайте содержание белков в поедаемыми Вами продуктах и БАДах и контролируйте количество белка.
Если Вы используете БАД, содержащий витамины и микроэлементы, то учитывайте их совместимость и несовместимость с тем, что содержится в вашем меню. Например препараты, содержащие железо не рекомендуют принимать одновременно с молочными продуктами или продуктами, богатыми кальцием. И так далее.
Итак Вам следует просто обратить внимание на состав БАДов и употребляемых Вами продуктов, совместимость нутриентов. Вся суть в этом. Состав БАД есть на упаковке. Стандартный состав продуктов питания можно найти..... в интернете.
Применение БАДов.
Здравствуйте,
Мне 28 лет. Год назад в связи с появлением седины,обратился в трихологическую клинику, где врач посоветовала пить витамины для усиленного роста волос. Селен, Фолиевую кислоту, медь. Также были назначены сеансы мезотерапии.
Предварительно не взяв у меня анализы на содержание данных микроэлементов были назначены следующие курсы: фолиевая кислота - 800 (в два раза выше дневной нормы) мкг 1 раз в день- 3 месяца и селен (селенметионин) - 200 мкг (в два раза выше дневной нормы) - 1раз в день до полугода и больше. Также было проведено 20 сеансов мезотерапий.
Спустя 2,5 месяца после последнего укола мезо и 8 месяцев приема селенметионина стали выпадать волосы.. правда не в сильно большом количестве, а ранее такого вообще никогда не было в моей жизни. Далее обратившись в другой центр мне сделали несколько процедур плазмолифтинга волос и я также прекратил пить все БАДы почти на 4 месяца. Выпадение волос практически прекратилось.
Сейчас спустя четыре месяца перерыва после приема БАДов и месяца после последнего сеанса плазмы мне повторно рекомендуют принимать БАДы для поддержания роста новых волос. Однако возникает вопрос.. как разумно принимать Селенметионин и Фолиевую кислоту чтобы не навредить своему организму ?) Интересует дозировка в день и количество месяцев. Питаюсь я очень хорошо - 4 раза в день. Домашняя пища.
В апреле делал анализы:
Фолиевая кислота - 5,8 нг/млреференс - 3,0 - 17,0
Селен - 65,5000 мкг/лреференс - 46,0000 - 143,0000
В июне делал анализ:
Медь - 9,73мкмоль/лреференс - 10,99 - 21,98
Постоянно недостаток меди, поэтому возможно и седина ползет.
(пью препарат который за месяц увеличивает референс в два раза, однако потом по прекращению начинает все возвращаться на свои места.) доза - 3 мг - может просто пить каждый день по половинке или как- то по другому построить курс?)
С уважением,
Антон
Антон, Все микронутриенты в организме должны восполняться продуктами питания или специальными биологическими добавками (БАДами). Дефицит меди чаще всего у людей, которые злоупотребляют сладостями, а также продуктами с избыточным содержанием железа и витаминов С.
Если у вас недостаток меди, значит между приемами БАДов с медью включайте в рацион питания продукты богатые ею. Максимальное содержание меди в бобовых, печени, орехах, какао, шиповнике, грибах, сыре, гречке, землянике, крыжовнике, зелени, мясе и цитрусовых, а также в некоторых овощах, например моркови и свекле.
Повторяйте курсы БАДов, содержащие медь каждый два месяца, то же касается селенметионина (можете принимать по 200 мг) и фолиевой кислоты (дозу сократите до 400 мг/сутки).
Полина Мещерякова, Здравствуйте Полина,
Огромное спасибо за оперативную связь и ответ.
Сладостями я не злоупотребляю, что касается железа и витамина C, то я бы не сказал, что ем пищу с их большим содержанием.
Я по максимуму включил в рацион все продукты которые богаты медью. По моим подсчетам я потребляю продуктов в день содержащих общей суммой около 2.5 мг. меди. Cидел на такой диете почти два месяца и в результате анализы показали недостаток.
"Повторяйте курсы БАДов, содержащие медь каждый два месяца" - то есть два месяца пить, а потом два месяца не пить? 2/2 Я правильно понял ?)
C уважением,
Антон.
Антон, да, совершенно верно.
Как начать прием БАДа.
Подскажите пожалуйста врач выписал "Тайм- фактор" для восстановления цикла и сказала начать принимать их сегодня/завтра в теч 3 мес и все, а сейчас почитала инструкцию и там указано, что следует принимать с 1го дня цикла, а у меня уже 10 день цикла и еще указано несколько вариантов приема этих капсул, как понять по какой схеме их пить и когда какую капсулу?
Ольга, Тайм- фактор это средство с недоказанной эффективностью и неизученной безопасностью. Он никаким образом на восстановление цикла не влияет. Цикл, если нет явной патологии, восстановится сам, если же нарушения цикла связано с какими-то серьезными нарушениями - БАДы не помогут. Я вам рекомендую сменить врача.