Толстеют ли от хлеба ?

Здравствуйте, Матвей

Толстеют не от хлеба, а от систематического избыточного употребления высокоуглеводистых продуктов и малоподвижного образа жизни.
Во всем необходимо соблюдать баланс или золотую середину. Если хотите похудеть, то сократите немного количество углеводов в рационе до 40%, а если желаете набрать вес, то увеличьте долю углеводов до 55% от суточной калорийности.
Хлеб, особенно ржаной или цельнозерновой являются отличным источником сложных и простых углеводов, которые подарят долгий источник энергии и витамины группы В.
Рекомендую, даже при снижении веса, не исключать хлеб.