Более 500.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Врач
i
Консультирую онлайн в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
Здравствуйте, Матвей
Толстеют не от хлеба, а от систематического избыточного употребления высокоуглеводистых продуктов и малоподвижного образа жизни.
Во всем необходимо соблюдать баланс или золотую середину. Если хотите похудеть, то сократите немного количество углеводов в рационе до 40%, а если желаете набрать вес, то увеличьте долю углеводов до 55% от суточной калорийности.
Хлеб, особенно ржаной или цельнозерновой являются отличным источником сложных и простых углеводов, которые подарят долгий источник энергии и витамины группы В.
Рекомендую, даже при снижении веса, не исключать хлеб.
- 2018-05-04 14:39:47
- В ответе ошибка?
Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе