Тяжело дышать

Консультация

Добрый день! Мне тяжело глубоко дышать, когда нервничаю становится еще хуже, во время еды тоже тяжело дышать, когда отвлекаешься вроде все хорошо, во время глубокого вдоха не чувствую воздуха и болит во время глубокого вдоха спина в зоне позвоночника, в области сердца, в области желудка. Ездила в приемный покой сказали ВСД, назначили грандаксин по 1 т 2 раза в день, я боялась пить эти лекарства, и выпила сегодня утром половину таблетки и в обед тоже. Подскажите пожалуйста сколько пить эти лекарства по времени и можно пить по пол таблетки утром и в обед? Пройдёт ли это чувство не хватки воздуха во время вдоха? Нужна ли обязательно дыхательная гимнастика и какая?