Витамин С

Консультация

Добрый день мне не хватает витамина С

Хотела узнать где больше его содержится в кабочках или помидорах? Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Сауле

Как вы определили недостаток витамина С?
В кабачках на 100 грамм продукта содержится 15 мг витамина С, а в помидорах 25 мг. К большому сожалению, количество витамина С разрушается, как только вы срываете овощ с ветки, а если подвергаете его кулинарной обработке, особенно термической, то содержание витамина С в готовом блюде сводится к нулю. Поэтому если у вас недостаток витамина С, то рекомендую сделать свой рацион как можно больше разноцветных овощей и фруктов, так вы получите больше витамина С, а также дополнительно принимать по 50 мг аскорбиновой кислоты.

  • 2018-06-16 18:07:41
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Витамин С консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image