29 сентября - Всемирный день сердца

Впервые Всемирный день сердца был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца, эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие организации.

Первоначально данное мероприятие проводилось в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата - 29 сентября. Праздник принял международные масштабы, так как более половины случаев сердечных заболеваний можно избежать, и тем самым уберечь население от преждевременных летальных исходов, инфарктов и инсультов, для этого необходимо лишь регулярно напоминать обществу о важности ведения здорового образа жизни, ограничения себя и родных от употребления алкогольных и табачных изделий, правильно питаться и поддерживать тело в физической форме.

Сердце- это самый важный орган человека, обеспечивающий работу всего организма. В течение жизни человеческое сердце способно заполнить около 3500 стандартных железнодорожных цистерн, за 70 лет сердце сокращается более 2 500 000 000 раз. С каждым сокращением сердце выталкивает в артерии 70-80 мл крови. Примерно 12 ударов сердца достаточно, чтобы заполнить стандартный литровый пакет. Эти цифры верны в состоянии покоя, при физической нагрузке объем перекачиваемой крови возрастает в несколько раз. Наше сердце выполняет огромную работу, в организме много парных органов, но сердце у нас одно, поэтому его необходимо беречь.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире, они ежегодно уносят 17,3 миллиона человеческих жизней. В России среди социально значимых заболеваний данная патология занимает первое место. По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 56% общей смертности. Российские показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний значительно выше таковых других экономически развитых европейских стран.

По мнению Всемирной Федерации Сердца 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: употребление табака, нездоровое питание и низкую физическую активность.

Всемирная Федерация Сердца определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

1. Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья ваших близких.
2. Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты, избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
3. Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое вы и члены вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
4. Знайте свои цифры артериального давления. Посетите медицинское учреждение, где вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Если вы придерживаетесь этих правил, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, не все заболевания сердца можно предотвратить. Свыше 70% всех сердечных приступов и инсультов, требующих экстренной медицинской помощи, происходят дома, когда рядом находится кто-то из членов семьи, который может помочь больному. Поэтому важно знать, какие меры следует принять, если инфаркт или ишемический инсульт развиваются дома. Если Вы подозреваете, что у члена Вашей семьи сердечный приступ или инсульт, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Всегда имейте под рукой телефоны экстренных служб.

Всемирная Федерация Сердца предлагает следующие признаки и симптомы сердечного приступа:

1. Дискомфорт в грудной клетке, в том числе сжимающая боль в груди или за грудиной.
2. Дискомфорт и/или боль, которая распространяется на другие области верхней части тела, например, на одну или обе руки, под лопатки, на спину, шею, верхнюю или нижнюю челюсть или в область желудка.
3. Одышка с чувством или без чувства дискомфорта в грудной клетке.

Также могут наблюдаться: необъяснимая слабость или усталость, беспокойство или необычная нервозность, холодный пот, тошнота, рвота, головокружение и обморок.

Признаки инсульта:

1. Внезапная слабость в лице, руке или ноге, чаще всего на одной стороне тела.
2. Внезапное помутнение сознания, проблемы с речью или с пониманием речи.
3. Внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах.
4. Внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации.
5. Внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.

Если Вы наблюдаете любой из этих признаков, которые могут быть преходящими, немедленно вызывайте скорую помощь. Помните, чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее.

Для того чтобы донести до общественности важность проведения профилактических мер, информировать ее об опасности эпидемии сердечнососудистых заболеваний и был учрежден Всемирный день сердца. В партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания. В России в этот день проводятся забеги, стритбол, веломарафоны, выступления роллеров, гонщиков BMX и скейтеров, благотворительные мероприятия.