Аргинин является очень важной для организма спортсмена аминокислотой, поскольку служит донатором оксида азота.
Наибольшее количество аргинина содержится в семечках и орехах. Например, в тыквенных его порядка 5г на 100г, в кунжутных примерно 3,3 г, в кедровых - 2,4г, в арахисе и миндале ...