По моему мнению сидеть на диете не особо и нужно. Даже диетологи сейчас утверждают, что не нужно себя ни в чем ограничивать, просто есть всё что хочешь, только в меру и при этом не запускать свой внешний вид ( т.е. ходить с спорт зал и т.д)
Согласна с автором темы. главное не обжорствовать и заниматься спортом или давать хот какие-нибудь нагрузки и будет эффект. Я не могу без спорта, занимаюсь в основном в домашних условиях, нахожу вот различные упражнения и советы в блоге "похудейкина".
