Как поднять иммунитет ребенку?

Василиса, До 7 лет происходит активное формирование иммунной системы (иммунитета) ребёнка. Поэтому, до наступления этого возраста нормой по заболеваемости ОРЗ считается 7 - 10 раз в год.
Это имеет важное филологическое значение. Регулярно сталкиваясь с микроорганизмами (вирусами и бактериями) иммунная система тренируется (здесь уместна прямая аналогия с тренировкой головного мозга в процессе обучения, а также с тренировкой скелетно - мышечной системы под влиянием физических упражнений). Подобная тренировка иммунной системы способствует её хорошей работе во взрослом возрасте.
Однако, в некоторых случаях частая заболеваемость ОРЗ у маленьких детей может быть связана с заболеваниями иммунной системы.
Для исключения иммунологических заболеваний рекомендую сдать кровь на иммунограмму (исследование иммунного статуса).
Иммунограмма является высокоинформативным лабораторным исследованием, которое позволяет детально оценить все звенья иммунной системы. В частности, в процессе выполнения теста исследуются показатели двух важнейших звеньев иммунной системы:
Клеточного (CD3, CD4, CD8, CD56).
Гуморального (IgA, IgM, IgG, IgE).
Патологии иммунной системы достаточно разнородны. Единой причины заболеваний иммунной системы не существует.
Поэтому, в случае наличия иммунопатологии важно установить поражённое звено иммунной системы, что имеет определяющее значение для последующего подбора эффективной терапии.
Кроме иммунограмы, рекомендую выполнить развёрнутый общий анализ крови с лейкоцитарной формулой (включающей: нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, лимфоциты, моноциты) и СОЭ (скорость оседания эритроцитов).
В настоящее время достаточно широко рекламируются иммуномодуляторы.
Имиумодуляторы - это лекарственные препараты и БАДы (биологически активные добавки к пище), которые призваны улучшить состояние иммунной системы.
Однако, я не рекомендую применять иммуномодулирующие средства без прямых показаний. Это связано с тем, что в ряде случаев препараты данного класса могут давать обратный эффект (то есть, ещё больше ухудшать работу иммунной системы, и тем, самым способствовать ещё более частой заболеваемости инфекционными болезнями с более высокой вероятностью осложненного течения данных патологий).
В некоторых случаях иммуномодуляторы не дают никакого эффекта.
И только в достаточно небольшом проценте случаев иммумодулирующие средства способны оказывать положительное влияние на работу иммунной системы пациента.
Одним из высокоэффективных методов улучшения работы иммунной системы является закаливание. Под закаливанием подразумеваются водные процедуры (с использованием холодной воды; а также процедуры, включающие чередование холодной и тёплой воды с созданием контраста (разницы) температуры).
К проведению закаливания существуют ряд противопоказаний. В частности, закаливание нельзя начинать во время любого острого заболевания (включая, ОРЗ), а также в период обострения хронического заболевания.
Закаливание должно проводиться очень аккуратно, и, желательно, под руководством специалиста. Перед началом закаливания должно быть пройдено углубленное медицинское обследование и выполнен тщательный осмотр врача.
При наличии желания родителей и отсутствии противопоказаний закаливание можно начинать с 5 - 7 лет.
Правильной работе иммунной системы способствуют следующие факторы:
Правильное питание.
В частности, достаточное количество клетчатки в рационе, регулярное употребление овощей, фруктов, натуральных кисломолочных продуктов, рыбы и круп, а также ограничение потребления трансжиров, хлебобулочных изделий, газированных напитков.
Регулярная физическая активность.
А именно, высокая двигательная активность, а также посещение спортивной секции с 7 - 8 лет, либо ранее.
Полноценный сон (не менее 7 - 8 часов в сутки).
Применительно ко сну следует отметить вред гаджетов. При избыточном пользовании гаджетами нарушается выработка мелатонина в клетках головного мозга. Это относится не только к гаджетам, но и к телевизору, ноутбуку, планшету и компьютеру.
Мелатонин - это гормон сна. Свет от вышеуказанных устройств подавляет выработку мелатонина, и, тем самым, нарушает сон. Во сне происходит восстановление всех систем организма, включая иммунную. Поэтому, неглубокий (неполноценный) сон - это один из факторов, который негативно влияет на работу иммунной системы.
Будьте здоровы.

Николай, До 7 лет происходит активное развитие иммунной системы ребенка.
Для того, чтобы иммунная система ребёнка развивалась правильно, необходим частый контакт с микроорганизмами, а также с потенциальными аллергенами. Таким образом осуществляется тренировка иммунной системы.
Здесь уместна аналогия с развитием интеллектуальных функций под действием обучения, чтения и развивающих игр, а также, скелетно - мышечной системы под действием регулярных физических нагрузок.
Согласно стандартам экспертов - педиатров ВОЗ, а также, стандартам и клиническим рекомендациям по педиатрии Минздрава РФ, заболеваемость ОРЗ и другими респираторными инфекциями у ребёнка до 7 лет в норме составляет не более 7 - 10 раз в год.
Однако, частые простудные инфекции у ребенка дошкольного возраста не всегда возникают на фоне нормально развивающейся иммунной системой. В некоторых случаях частые рецидивирующие инфекции возникают по причине патологии иммунной системы.
Для исключения патологий иммунной системы рекомендую вам выполнить исследование крови на иммунограмму. Иммунонограмма - это современное высокоинформативное лабораторное исследование, позволяющее детально оценить состояние всех звеньев иммунной системы пациента.
При выявлении патологии иммунной системы необходимо пройти лечение под руководством детского аллерголога - иммунолога.
Проверенным и эффективным методом укрепления иммунитета является закаливание.
Поэтому, при отсутствии противопоказаний рекомендую вам начать закаливающие процедуры. Для того, чтобы понять, есть ли в вашем случае противопоказания к проведению закаливания, рекомендую вам обратиться на очный приём к педиатру. Если специалист даст добро, тогда закаливание проводить можно.
Одним из противопоказаний к проведению закаливающих процедур является период острых заболеваний. Закаливание необходимо начинать только на фоне отсутствия ОРЗ и других острых заболеваний (включая неинфекционные патологии).
Существуют различные методы закаливания.
Наиболее распространенным и эффективным видом закаливающих процедур являются водные процедуры (так называемая «акватерапия»). В частности, обтирание полотенцем, смоченным холодной водой. Этот этап закаливания является начальным. В процессе закаливания всегда необходимо начинать с более «щадящих» процедур и постепенно переходить к более сложным процедурам.
Следующим этапом после обтирания является обливание холодной водой. Начать стоит с умывания холодной водой, далее имеет смысл постепенно переходить к обливанию кистей и стоп, остальных участков верхних и нижних конечностей, далее - туловища, после этого - волосистой части головы.
Спустя год и более с начала выполнения заканчивающих процедур можно постепенно переходить к контрастному душу. Цель контрастного душа - это создание контраста температур (имеется ввиду, контраста между холодной и горячей водой). Разницу между температурами воды следует увеличивать постепенно. Сначала, чуть теплая - чуть холодная, затем более теплая - более холодная и так далее.
Закаливание включает в себя не только проведение водных процедур. Существуют различные методы закаливания под действием холодного воздуха (так называемая, «аэротерапия») и солнечного света (так называемая "гелиотерапия").
Применение различных фармакологических методов (которые, согласно инструкции, должны улучшать иммунный ответ), не всегда оправдано. Препараты этого класса называются иммуномодуляторы (иммуномодулирующие средства). Это обусловлено тем, что в некоторых случаях иммуномодуляторы могут вызывать не только улучшение, но и ухудшение работы иммунной системы.
Будьте здоровы.

Николай, Вы приняли верное решение в отношении посещения детского сада. В настоящий момент идет становление иммунитета и, лучше, если не будет множественных простудных заболеваний. Проверьте общий анализ крови, ферритин, витамин Д, Креатинин, мочевину, АЛТ, АСТ, холестерин, триглицериды. Регулярно по утрам давайте Вигантол по 3 капли до 3 лет, далее по 2 капли. Курсами омега-3 или добавляйте оливковое масло в еду. Следите за достаточностью сна и режимом дня, гуляйте на свежем воздухе, избегайте массового скопления людей. Ежедневно в питании должны быть кисломолочные продукты. Делайте прививки по Национальному календарю и дополнительно Менактра, Варилрикс, Ультрикс квадри, Хаврикс и возможно от клещевого энцефалита.