Нездоровое влечение

Здравствуйте, Дмитрий

Повышенное сексуальное влечение (гиперсексуальность) - это состояние, с которым можно работать.
Для начала важно понять:
1. Насколько это мешает вашей повседневной жизни?
2. Влияет ли это на работу/учебу/отношения?
3. Когда вы заметили усиление влечения?
4. Что в целом производит в вашей жизни, какие стрессы, кризисные ситуации?
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:
- Направьте энергию в спорт/физическую активность
- Практикуйте медитацию
- Найдите новые увлечения, которые займут время

Важно понимать, что сексуальное влечение - естественная часть жизни. Проблемой оно становится, когда:
- Мешает повседневной деятельности
- Вызывает чувство вины/тревоги
- Приводит к рискованному поведению
- Появляются навязчивые мысли
Рекомендую очную консультацию у сексолога для:
- Детальной диагностики состояния
- Разработки индивидуального плана терапии
- Возможного медикаментозного лечения при необходимости

Здравствуйте, Дмитрий.

Сексуальное влечение зависит от дофамина и тестостерона. Чем выше активность дофаминергических нейронов головного мозга и выше уровень тестостерона в крови, тем сильнее либидо, и тем чаще возникают мысли о сексе.
Однако, если высокий тестостерон для мужчины - это скорее хорошо, чем плохо, то избыточная активность дофаминовых нейронов далеко не всегда полезна. Это обусловлено тем, что любое удовольствие возникает по причине резкого всплеска активности дофаминовых нейронов головного мозга. Это касается секса, алкоголя, вкусной еды, психоактивных веществ, экстримальных видов спорта, хобби и любых других положительных эмоций и удовольствия. Соответственно, чем сильнее удовольствие, тем выше возрастает активность дофаминовых нейронов в мозге.
Спустя какое - то время вслед за любым удовольствием уровень дофамина в нейронах головного мозга резко падает. Соответственно, необходим эффект подкрепления (получение нового удовольствия для поднятия упавшего уровня дофамина).
Если новый эпизод удовольствия возникает только от секса, то в мозге закрепляется нейронная связь, что приводит к постоянным навязчивым мыслям о сексе. Таким образом в мозге возникает центр доминанты. Ваша проблема сугубо психологическая.
Для решения вашей проблемы необходимо постараться получать удовольствие не только от секса, но и из других источников. Я имею ввиду, уделять внимание (или найти) хобби, которое будет радовать вас; стараться есть вкусную пищу, заниматься видом спорта, который приносит вам удовольствие; в идеале найти работу, которая будет приносить вам больше положительных эмоций, чем отрицательных и так далее.
Если вас у вас получится так сделать, то ваша физиологическая доминанта постепенно будет ослабевать, что в конечном итоге постепенно приведёт к избавлению от навязчивых мыслей о сексе.
Будьте здоровы.