До декабря, 10 кг, более чем реально, даже можно больше, если хотеть. Я такой вес сбросила за 3 месяца, правда за помощью пошла к диетологу в ВВ Клинику, самой не получалось сбросить. И вот он результат правильно разработанного питания для меня.

Я не знаю про центры, но думаю что бдеть что-то, можно и в тренажерку или фитнес записаться тоже. Я на собственном опыте могу сказать, что можно сбросить без проблем 10 кг, но тут главное физические нагрузки. Можете посмотреть вот такие эффективные нагрузки для лучшего сжигания кллорий.

Как я вас хорошо понимаю, мне самой бы не помешало сбросить только не до декабря а как минимум до августа, мы только в конце лета сможем поехать отдыхать и хочется хоть чуть чуть привести свою фигуру в порядок.

HollaRonna Неважно, какой у вас диетолог- волшебник просто. И чем таким он вас кормил или поил,что вы так хорошо сбросили. Не подумайте что я издеваюсь, просто уж очень заманчиво. А что это за ВВ Клиник я не слышала про такую. Где она находится? Если можно напишите в личку их контакты.  

Ирина Иванова, тренажерка все-равно только при правильном питании даст результат.

HollaRonna Неважно, не слышала про такую клинику у нас. Скажите, где находится, что за клиника, как записаться? Здесь только питание разрабатывают? Я просто боюсь, что целлюлит останется, очень нужно что бы была гладкая кожа)))

Ирина Иванова, спасибо большое за наводку, буду иметь в виду.

Ирина Ирина, а мы вот свой отдых на ноябрь-декабрь переносим, время есть, только я всегда откладываю на завтра все свои начинания. Вот хочу обратится в какую-нибудь клинику, что бы заплатить деньги и уже наверняка заниматься собой

Ирина Ирина, Соглашусь, специалист действительно хороший и стоит того. Я ела практически все только правильно, в определенном объеме, количестве, в определенное время, не стеснялась делать перекусы, на улице или дома + массаж + спорт. Контакты скинула в личку, вообще погуглите, сайт клиники легко найти.

Глаша Грон, Клиника есть в разных городах, я не знаю в каком Вам нужно, поэтому и вам сбросила ссылку в личку. Записаться легко, можно позвонить, можно написать диетологу на меил, я звонила, а потом пришла. И в ВВ клиник не только питание, это и привлекает, можно в одном месте, под присмотром специалиста проходить и массаж, и косметологические процедуры, убирается объем, подтягивается кожа, корректируется фигура. Поэтому думаю стоит попробовать.

HollaRonna Неважно, Спасибо вам за контакты, я наверное тоже схожу к ним, пообщаюсь, а потом уже буду решать стоит мне на весь курс к ним идти или буду пытаться своими силами.