Раздражительность, усталость,

Консультация

В последнее время стал раздражительным по отношению к окружающим, сначала это проявлялось только на работе, скорее всего из-за частой смены руководства , постоянных разногласий и тому подобного, но в последнее время это стало переходить и на дом, то есть любые просьбы и тому подобное вызывают чуть ли не агрессию, возможно это все из-за больших переработок(работаю водителем и последние полтора месяца в основном по ночам и без выходных)

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Вячеслав

Ночной сон крайней важен для восстановления организма. Когда усталость накаливается, при этом вы никак иначе не выражаете свои эмоции, они начинают отражаться на других. Вам нужно научиться отдыхать. Помимо сна, это может быть активный отдых на природе по выходным, возможно, спорт, плавание в том числе. Мужчинам, безусловно, труднее бывает "выговориться", когда накипело, но это важно делать, т. к., опять же, какая-то злость, обида, недоверие к начальству начнет отражаться на близких и родных, а это неправильно. Для близких же скажите важную фразу, когда будут более или менее отдохнувшим: "Я вас люблю, но мне очень тяжело сейчас из-за всего, что накопилось, не держите на меня зла". Важно, чтобы они понимали, что видите проблему в себе, и они будут помочь вам с этим справиться. Если чувствуете, что сильно кипит, лучше вовремя уйдите и отложите разговор на завтра, а лучше выйдите прогуляйтесь.
Но, повторюсь, выходные быть должны. Когда нет выходных, такой тип работы еще влечет за собой неверное питание, нарушение баланс витаминов, гормонов, микроэлементов, все это не может не влиять на психику и поведение, что все это лечить "не медикаментозно", а коррекцией режима дня и питания.

  • 2020-10-28 18:14:35
  • В ответе ошибка?
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Да, все верно. Ваша раздражительность связана с хронической усталостью. Отдыхать необходимо, иначе на все остальное не остаётся сил и агрессивное поведение - это защитная реакция организма, который  и так на пределе и решать какие-то задачи, не связанные с работой, просто не в состоянии.
И, скорее всего, ваши близкие понимают это. Но, понимать и принимать - это разные вещи. Долго агрессию, даже зная ее причину, терпеть мало кто будет и возникают конфликты.
Поэтому, вам необходимо отдохнуть, проанализировать свой рабочий график и спланировать его так, чтоб было место отдыху.
Если этого не сделать, то есть риск, что организм сам решит "отдохнуть", т. е. возникнет какое-то заболевание или травма, из-за чего Вам таки придется изменить свой образ жизни.

  • 2020-10-28 19:54:07
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Раздражительность, усталость, консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image