Хочу избавиться от жира
Консультация
Раньше весил 75 кг, но год назад скинул до 67 при росте 173. Хочется иметь красивое без жира.
Подскажите эффективную диету. Сейчас сложно держаться на диете.
Спортом не занимаюсь, но веду достаточно активный образ жизни. Хожу каждый день не менее 10 000 шагов.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Владимир
Вы написали слишком мало данных для точного составления индивидуальной диеты. Необходимо указать пищевые привычки, любимые блюда, подробно описать обычный рацион, род деятельности, возможные заболевания или отклонения от нормы. Чем более детально всё укажите, тем лучше. Только после этого я смогу дать Вам все необходимые рекомендации. Они будут заключаться в составлении диеты с учетом всех данных, комплекса несложных упражнений.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
