Вопрос решён

Поправляюсь

Консультация врача диетолога

Добрый вечер! Не могу уменьшить вес! Мне 38 лет вес 62 кг. рост 163! Поправилась после родов - 4 года назад. До родов вес был 55 кг., после родов 3 года оставался 58 - 59 кг, а теперь стал 62 кг. При этом я 2 раза в неделю хожу в спортзал, ноябрь- декабрь 1,5 мес. проходила углубленный курс массажа (раннее этот способ был очень действенен) и ничего!!! Вес увеличивается!!! Возможно мне не к диетологу, а к эндокринологу - сдать анализ на гормоны? Возраст пациента: 38 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Поправляюсь — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 78
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Юлия Иванова!

1. Ваш ИМТ= 23,3- норма. Можно пройти метод диагностики состава тела, методом биоимпедансного анализа (анализ жировой массы, тощей и общего содержания жидкости в организме). Такой метод позволяет выбрать оптимальный метод  похудения и уровень физической нагрузки.  
2. Обследования: биохимический анализ крови (общий холестерин, ТГ, ЛПВП, ЛВНП, глюкоза, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий белок, креатинин, мочевина), анализ крови на гормоны (ТТГ, АТ- ТПО, Т4 свободный), клинический анализ крови , общий анализ мочи.
3. Главное в составлении режима своего питания: дробный прием пищи (4-6 раз в день), разгрузочные дни 1 раз в неделю, ограничить употребление сахара, кондитерских изделий, фастфуда. Достаточное употребление белков, жиров, углеводов, клетчатки. Физическая активность должна приносить удовольствие, тогда она будет регулярное (пешие прогулки на свежем воздухе, групповые занятия).  
4. Тратьте больше энергии, чем потребляете.  

Ответ был полезен?
2018-03-14 12:23:32
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Похожие консультации
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image