Предменструальный синдром (ПМС)

Консультации о предменструальном синдроме на форуме врачей

Онлайн чат
Екатерина Анатольевна
Врач онлайн
Здравствуйте. Вы можете задать вопрос о предменструальном синдроме. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символов.Только что
- опишите вашу ситуацию;
- сформулируйте вопрос.
Заголовок вопроса
Ваше имя
Ваш email
Ищете ответ на вопрос?
Задать вопрос и получить ответ о предменструальном синдроме — это просто. Сервис работает онлайн. Консультации оказывают проверенные врачи с опытом от 10 лет.

Консультации оказывают

Ответы предоставляют практикующие врачи

Чем может быть вам полезна онлайн консультация

Услуги сервиса

Приём гинекологов онлайн 24/7
Групповые конференции
Современные коммуникации
Консультирование по бесплодию
Помощь с выбором контрацепции
Консультация по ИППП
Консультация по экстренной контрацепции
Воспалительные заболевания женских половых органов
Поможем с результатами кольпоскопии
Доброкачественные опухоли яичников
Объясним результаты УЗИ
Планирование беременности
Аномалии развития женских половых органов
Фоновые заболевания шейки матки
Информация по прерыванию беременности
Консультации по беременности и родам
  • Что такое предменструальное дисфорическое расстройство?

    Предменструальное дисфорическое расстройство - это форма ПМС, при которой симптомы настолько тяжелые, что мешают работе, социальной активности или взаимоотношениям с другими людьми. При этом значительно снижается интерес к жизни, некоторые женщины могут иметь суицидальные мысли. Симптомы появляются регулярно до начала менструации и заканчиваются при появлении менструаций или вскоре после её начала. Предменструальное дисфорическое расстройство можно диагностировать только после того, как женщина будет записывать симптомы в течение не менее двух менструальных циклов. Диагноз ставится, если у женщины наблюдаются в общей сложности не менее пяти симптомов, которые нередко встречаются у женщин с ПМС.

  • Почему у одних женщин нет ПМС или он протекает в легкой форме, а у других наблюдается тяжелое течение ПМС?

    С предменструальным синдромом в разных его проявлениях сталкиваются до 80 - 90% женщин в репродуктивном возрасте. Тяжесть симптомов ПМС связана с образом жизни, генетической предрасположенностью, психологическими факторами, а также с местом проживания. Например, у жительниц крупных городов ПМС проходит тяжелее, чем у обитательниц пригородных зон. Факторов, влияющих на проявление ПМС достаточно много, к ним относятся диета, уровень физической активности и стресса, гормональный фон и т.д.

  • Какое питание рекомендуется при ПМС?

    В 1995 году американский акушер-гинеколог Элен Фримен сформулировала основные принципы питания, помогающие при ПМС:

    • нужно следить за калориями, не больше 1200 - 1500 ккал в сутки);
    • питаться сбалансированно (30% должны составлять белки, 20% - жиры и 50% - углеводы);
    • есть часто и понемногу;
    • нужно ограничить употребление соли, сахара, шоколада, мёда, сладких напитков и фруктов, кондитерских изделий, чая, кофе, алкоголя;
    • в рационе должны присутствовать: витамины, антиоксиданты, полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, цинк, хром, магний.

    Лучше всего обратиться к врачу, который поможет составить правильное меню и при необходимости назначит витамины или витаминно-минеральный комплекс.

  • Гормональные контрацептивы (КОК) действительно снижают проявления ПМС?

    У женщин с ПМС лечение данного состояния препаратами КОК оказалось эффективным в 50 - 63%, частично эффективным - в 33,7 - 46,7% и неэффективным - всего лишь в 7,3 - 13,3 % случаев. Назначение гормональных контрацептивов способствует нормализации психоэмоциональных нарушений и уменьшению задержки жидкости в организме. Согласно клиническим данным, при лечении КОК отмечено достоверное снижение частоты развития таких симптомов, как: раздражительность, утомляемость, паника, нагрубание молочных желез, отечность, депрессия, сонливость, боли в поясничной области, боли в желудке, головная боль, увеличение массы тела. К сожалению, нет ни одного лекарственного препарата, который бы был эффективен в отношении всех симптомов ПМС одновременно, но прием гормональных контрацептивов значительно снижает многие проявления синдрома и улучшает качество жизни женщины.

Что относится к тяжелым формам предменструального синдрома? Что делать, если ПМС протекает тяжело? В каких случаях необходимо обратиться к гинекологу? Какие методы лечения возможны в этом случае? Ответы на эти вопросы Вы сможете найти в данной дискуссии. Задайте свой вопрос акушер-гинекологу нашего сайта и получите квалифицированную помощь в кратчайшие сроки.

Читать подробнее

Практически у каждой женщины репродуктивного возраста каждый месяц происходит менструация, но далеко не каждая женщина испытывает на себе действие предменструального синдрома регулярно, а некоторые вообще не знакомы с этим явлением. Многие же переживают полный набор всех симптомов ежемесячно.

Чтобы узнать больше по данной теме, Вы можете пройти по ссылке и прочитать статью "ПМС".

Ученые полагают, что свою роль играет как генетика, так и образ жизни (несбалансированная диета, нехватка витаминов, минералов и т.д.). Причиной же предменструального синдрома (или предменструального напряжения) являются гормональные изменения во время менструального цикла.

Что такое предменструальный синдром? Предменструальный синдром (ПМС) - это группа физических и психологических симптомов, которые начинаются за несколько дней до менструации и обычно заканчиваются через несколько часов после начала менструации.

Существует пять основных теорий происхождения предменструального синдрома. Самой популярной считается гормональная теория: развитие ПМС происходит из-за избытка эстрогена и недостатка прогестерона во время лютеиновой фазы менструального цикла. Помимо гормональной теории также существует аллергическая теория происхождения ПМС, теория дисбаланса, теория водной интоксикации и теория увеличения гормона альдостерона.

Многие думают, что перепады настроения - это единственный признак ПМС, но это далеко не так. Симптомы ПМС можно разделить на две группы - психологические и физические.

К психологическим симптомам ПМС относятся:

  • тревожность, раздражительность, плаксивость, чувство подавленности;
  • перепады настроения;
  • проблемы со сном (бессонница, постоянные ночные пробуждения, дневная сонливость);
  • упадок сил, вялость и пассивность;
  • рассеянность, трудности с концентрацией.

К физическим симптомам ПМС относятся:

  • болезненность молочных желез, увеличение их объема;
  • отеки, иногда довольно заметные;
  • мигрень или головокружения;
  • тошнота и рвота;
  • боль в спине и суставах;
  • жажда и учащенное мочеиспускание;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • приступы учащенного сердцебиения, повышение температуры тела;
  • раздражение на коже;
  • тяга к сладкому, соленому и т.д.

Если у Вас наблюдаются всего 2 - 3 симптома из этого списка, то можно говорить о легкой форме ПМС. Если вам знакомы 5 признаков ПМС или больше, либо симптомов меньше, но они ярко выражены и дают о себе знать за две недели до начала менструаций, то это уже тяжелая степень.

Чтобы подобрать эффективную схему терапии, следует проконсультироваться с гинекологом или эндокринологом, которые определят тяжесть ситуации и порекомендуют лечение. Немедикаментозные методы: умеренные физические нагрузки, диетотерапия, расслабляющие практики, массаж и т.д. Также используется гормональная терапия и другие лекарственные средства, могут быть назначены фитопрепараты, витаминно-минеральные комплексы, успокоительные средства, нейролептики, диуретики, противовоспалительные, болеутоляющие и т.д.

Что делать, чтобы облегчить симптомы ПМС?

Уделять достаточно времени сну и отдыху (не менее 7 часов каждую ночь). Регулярно заниматься физическими упражнениями, которые могут помочь уменьшить вздутие живота, а также снизить раздражительность, тревожность и бессонницу. Использовать методы снижения стресса (медитацию или упражнения для релаксации). Избегать активности, вызывающей стресс. Потреблять больше белка, меньше сахара и кофеина (в том числе шоколада). Потреблять больше фруктов, овощей, молока, сложных углеводов (например, в составе хлеба, макаронных изделий, бобов и корнеплодов), продуктов с высоким содержанием пищевых волокон, нежирного мяса и продуктов с высоким содержанием кальция и витамина Д. Употреблять меньше соли, что снизит задержку жидкости и облегчит метеоризм.

Если у Вас есть вопросы по поводу предменструального синдрома, задайте вопрос специалистам нашего сайта и получите квалифицированную помощь в кратчайшие сроки.

Акушер-гинекологи сайта проконсультируют Вас, дадут необходимые рекомендации и ответят на интересующие Вас вопросы, такие как:

  • в каких случаях при ПМС необходимо обратиться к врачу;
  • какое обследование назначается при ПМС;
  • современные методы лечения ПМС и т.д.