поверила в себя
- Вес до похудения: 95 кг
- После: 73 кг
- Рост: 171 см
Какой была ваша жизнь до преображения?
я была полнои до 30 лет. Я не могла ходить по магазинам и выбирать одежду которая мне нравиться. Всегда был один ответ... ваших размеров нет. Это было ужасно. Я чувствовала себя жирнои и ужаснои
Что мотивировало Вас заняться собой?
после рождения второго ребенка ровно год назад я твердо решила заняться собои. Я смотрела на фото строиных девушек и решила стать такои. не для кого то. для себя в первую очередь
С чего начинался этот нелегкий путь?
я начала ходить в спорт зал и правильно питатся. научилась пить воду 2 литра в день. Первое время было тяжело. Хотелось сладкого и хлеба. Но я смогла и переборола свои желудок.
Расскажите кратко о вашей системе питания?
утро обычно каша белковыи омлет творог Обед белки и углеводы например курица и гречка с овошами ужин что то белковое омлет творог курица рыба и овоши перекусы обычнео кефир овоши фрукты
Расскажите кратко о спортивном режиме?
тренируюсь 3-4 раза в неделю бегаю 3 раза в неделю делаю присед махи ягодичныи мостик планку занимаюсь с гантелями
Как изменилась Ваша жизнь сейчас?
сегодня я себе нравлюсь. я могу купить одежду которая мне нравиться. я не стесняюсь ходить на пляж. я полюбилу фотографироваться
Как изменились вы добившись совершенства тела?
я стала увереннее в себе
Напутствие худеющим девушкам
не мучаите себя диетами. все намного проше. спорт пп и вода
Просмотров: 1368