Лишние килограммы в декрете

Здравствуйте, Яна

Да, возможно ваш вес изменился в связи с приемом Депо- Провера, т. к. любые контрацептивные препараты повышают аппетит, что является основной причиной прибавки веса. Если это адекватно понимать,  и соблюдать баланс между потреблением и расходом калорий, то фигура останется прежней, а при ведении пассивного образа жизни — откладываются в виде дополнительных кг.
Не забывайте, что ложку в руки вы берете сами!
Для более подробной консультации ответьте, пожалуйста,  на несколько вопросов.  
Какой у вас рост и вес?
Каким образом пытались снизить вес? Что получалось, а что нет?  
Опишите подробно,  свой обычный рацион питания и время приемов пищи, укажите примерное время завтрака, перекусов (если они есть, конфета - это тоже перекус), обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать. Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется,  и прочее), только, пожалуйста, честно! Возможно, вам стоит лишь изменить что- то в своем рационе, для эффективного снижения веса.
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Сколько воды выпиваете за день? Часто ли вы потребляете кофе или чай (сколько чашек)? С сахаром?
Ваше отношение к сладкому,  полуфабрикатам (сосиски, колбасы),  фаст- фуд, майонезу, кетчупу?
Опишите характер физической активности:
1. Как часто гуляете или ходите ли вы пешком?
2. Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс? Вредные привычки?
Может вы недавно сдавали какие- то анализы, например общий анализ крови, или на глюкозу и холестерин?