Спросите врача онлайнв чате либо по телефону
Ответы врачей
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
Меню
- Основное
- Консультанты
Назад
Здравствуйте, Анастасия
Как давно вас беспокоят тревожные мысли? Какие стрессовые события происходят в вашей жизни или мысли появились внезапно? Обращались ли за помощью к психиатру или психологу?
Тревога — это нормально, но если ее слишком много и она мешает адаптации необходима психотерапия и, при необходимости, очная консультация психиатра с назначением препаратов при из актуальности.
Небольшие базовые рекомендации:
Когда вы замечаете тревожные мысли, попробуйте задать себе вопросы: "Насколько вероятно, что это произойдет?" или "Как бы я отреагировала на эту ситуацию, если бы она произошла?" Это может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны.
Регулярные физические упражнения также могут значительно снизить уровень тревожности. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то прогулки, йога или спорт.
Это может помочь в моменте, но нужно искать первопричину тревожности. Необходим осмотр специалиста (врача психиатра или психотерапевта) на очном приеме.
Екатерина Уфимцева, Как будто сыну желаю чтобы *** и меня начинает паника брать боюсь навредить ведь мама не должна так думать , потом проходит и боюсь а вдруг правда что то с ним будет успакавась и опять призодят уже не могу с ними баротся
Анастасия , Как давно начались эти пугающие вас мысли? Сколько сейчас лет ребёнку? Как проходили роды и есть ли в анамнезе какие либо хронические заболевания? Как именно ощущается паника?
Екатерина Уфимцева, 6леь все хорошо у меня двое деток я очень сильно их люблю , хронических нет заболеваний , не откуда взялись просто
Анастасия , Обязательно нужна консультация психиатра на очном приеме, с последующей психологической терапией
Анастасия , Гормон ТТГ в норме у вас?
Екатерина Уфимцева, Скажите а я не могу навредить мыслями и повлиять на будущее
Екатерина Уфимцева, Не сдавала
Анастасия , Обязательно сдайте анализ, чтобы проверить, в норме ли щитовидная железа. Также проверьте женский гормональный фон
Анастасия , Нет, у вас, судя по рассказу, есть самокритика к своим мыслям, но нужно проконсультироваться с врачом
Екатерина Уфимцева, Просто почитала в интернете что могут навредить зло материнское
Анастасия , Вы написали, что любите своих детей, это хороший признак) Помните, что мысли не равно реальность. Но важно обследовать их, чтобы получить помощь, чтобы мысли не мучали вас
Екатерина Уфимцева, Конечно люблю и желаю только счастья, но мне кажется то что в организме не так у меня еще до рождения детей тривожности были но не такие
Анастасия , Обязательно сдайте анализы и сходите к специалистам! Ваше состояние можно скорректировать!