Как ускорить обмен веществ

Консультация

Доброй ночи, решила похудеть мой рост составляет 160 см вес 60 кг хотелось бы сбросить кг 5, стараюсь не есть после 6 больше пить, двигаться мне не чего не помогает ((( мне 20 лет Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос.Только что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Павлова Екатерина

Во- первых, забудьте про "НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18: 00", если вы ложитесь спать в 22: 00 и позже. Ужин должен быть обязательно за 2-3 часа до сна, легкие белки + овощи в любом виде и даже заправленные растительным нерафинированным маслом.
Во- вторых, выполняйте кардиотренировки, т. к. они обладают жиросжигающим эффектом.
В- третьих, опишите свой рацион питания и количество выпиваемой воды/чая/кофе. С сахаром или без?

  • 2018-02-22 14:41:14
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как ускорить обмен веществ консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image