Как ускорить обмен веществ
Консультация
Доброй ночи, решила похудеть мой рост составляет 160 см вес 60 кг хотелось бы сбросить кг 5, стараюсь не есть после 6 больше пить, двигаться мне не чего не помогает ((( мне 20 лет Нормально ли это?
Более 500.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Врач
i
Консультирую онлайн в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
Здравствуйте, Павлова Екатерина
Во- первых, забудьте про "НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18: 00", если вы ложитесь спать в 22: 00 и позже. Ужин должен быть обязательно за 2-3 часа до сна, легкие белки + овощи в любом виде и даже заправленные растительным нерафинированным маслом.
Во- вторых, выполняйте кардиотренировки, т. к. они обладают жиросжигающим эффектом.
В- третьих, опишите свой рацион питания и количество выпиваемой воды/чая/кофе. С сахаром или без?
В ответе ошибка? Консультация врача на форуме предоставляется практикующими экспертами. Медицинское образование проверено администрацией. Сервис несёт моральную и юридическую ответственность. Консультация дается в справочных целях, по итогам консультации, обратитесь к врачу очно, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы, в противном случае консультация будет дана на основе указанной информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
