Як схуднути)?
Консультация
Добрий вечір.
Мені 23 роки. Я маю дитину. Був кесерів розтин. До родів мала 60 кг, з ростом 170 см, зараз вага 90 кг.
Як схуднути?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Ліля
Как давно вы родили малыша? Кормите ли вы грудью?
Опишите, пожалуйста, подробно, свой обычный день. Укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также время отхода ко сну.
Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно!
Высыпаетесь? Присутствует ли в вашей жизни стресс?
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? Сколько чашек? С сахаром? Сколько чистой негазированной воды выпиваете за день?
Бывают ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Каким образом вы пытались худеть ранее? Что получалось, а что нет?
Опишите характер физической активность: занимаетесь ли какими- либо физическими нагрузками? Как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Постараюсь скорректировать ваш привычный рацион питания и порекомендовать физические нагрузки. Будьте предельно честны! От вашего ответа зависят мои рекомендации, как именно вам, правильно и без ущерба для здоровья, достигнуть желанного результата.
- 2018-01-26 10:44:22
- В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе