Эмоциональное выгорание

Консультация

Здравствуйте. Я эмоционально выгорела. не хочется абсолютно ничего. Ребенку 3 года, муж вечно в командировке. отношения с ним очень натянуты, я ему не доверяю и у нас вечные конфликты. близости тоже нет уже давно, так как когда дело заходит я ничего не хочу. постоянная слабость. есть мысли о суициде. что мне делать?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Анастасия

Почему Вы впадаете в чувство апатии, когда у Вас есть маленький ребёнок, который чувствует Ваши перепады настроения и нуждается в Вашей любви и внимании!? Вот кто двигатель Вашего счастья, перенаправьте свою хандру в воспитание ребёнка и отвлекитесь. Почему Вы не можете доверять своему любимому мужчине, когда он в командировке? Может быть он был ранее замечен в измене? Как часто Вы с ним общаетесь и обсуждаете семейную жизнь, планируете что-то, мечтаете? Вы ведь сами его провоцируете на измену, отталкивая и закатывая истерики. Вы думаете ему легко вот так уезжать и оставлять Вас одних? Ему тоже хочется Вам верить и чувствовать от Вас поддержку, ласку, желание, интерес. Какую цель Вы преследуете, опуская руки, унывая и терзая себя и супруга сомнениями?
Перестаньте себя накручивать и создавать себе проблемы. Если Вы хотите быть счастливой и любимой, нужно самостоятельно делать какие- то шаги. Нельзя просто засиживаться на месте и надеяться, что все пройдет само собой.
Мир вокруг Вас окрашивается  в тот цвет, с каким настроением вы на него смотрите.
Долгосрочность отношений во многом зависит от того, какую тактику поведения с мужчиной выбирает женщина. Ведь если мы не получаем радости от отношений, то можем сделать самые категоричные выводы: мне не по пути с этим человеком. Именно от того, что Вы не знаете, как создать счастливую и удовлетворяющую Вас жизнь у Вас снижается либидо, опускаются руки, появляется апатия и нежелание взаимодействовать с супругом и кем бы то ни было.  
Как Вы знаете, в отношениях большая часть ответственности лежит на женщине, а «потускнение» отношений это один из сигналов к пересмотру отношений и выявлению первопричины.
Что важно знать, чтобы не потерять любимого и удержать его внимание:
1. Не посягайте на личное пространство мужа. Это вполне нормально, когда у человека, есть личные интересы, хобби и увлечения, а также есть друзья, с которыми он время от времени встречается. Не пытайтесь контролировать его и не высказывайте недовольства тогда, он воспримет это как проявление уважения с Вашей стороны.
2. Не теряйте себя. Не растворяйтесь полностью в супруге, вплоть до полной потери своей индивидуальности. Женщины без индивидуальности мужчинам не интересны! Им хочется видеть в женщине личность, а не собственную тень. Поэтому у самодостаточной, уверенной в себе женщины куда больше шансов удержать мужчину и надолго привязать его к себе.
3. Станьте для него другом. Для этого нужно научиться выслушивать его, когда он хочет высказаться, с сочувствием и пониманием относится к его проблемам, разделять его интересы и увлечения. Страсть рано или поздно проходит, зато дружба остаётся навсегда и помогает сохранить отношения.
4. Умейте уступать. Не стремитесь в отношениях быть лидером. Мужчина не терпит, если им попытаются командовать. Поэтому, чтобы его удержать, нужно уметь вовремя пойти ему на уступки.
5. Цените его. Хвалите и благодарите за всё, что он для Вас делает, у него тогда появляется желание и стимул сделать для Вас ещё больше. Поэтому женщина, которая умеет ценить мужчину, может легко добиться от него и любви, и верности, и преданности, даже если он на расстоянии.
6. Не ревнуйте. Ревнивая женщина своей ревностью унижает и себя, и своего мужчину. Более того, ревнивица бесконечными истериками и необоснованными нападками частенько сама толкает мужчину на измену. Уважающая себя женщина никогда не станет ревновать мужа, так как она стопроцентно уверена в своей привлекательности. И эта уверенность передаётся мужчине, убивая в нём всякое стремление к изменам. Зачем изменять женщине, которая лучше всех!
7. Будьте ему страстной любовницей, ведь чем чаще Вы оказываете ему в близости, тем больше он заглядывается на других женщин. Какой бы замечательной хозяйкой ни была женщина, но вкусная еда не заменит мужчине хорошего секса. Чтобы удержать мужа, никогда не следует отказывать ему в близости, так как значение секса для мужчин трудно переоценить.
Проводите чаще время вместе, особенно, когда муж дома, уделяйте друг другу внимание не только в отношениях, но и в увлечениях каждого. Ведь если Вы не будете общаться и уделять внимание, а так же не учитывать вышеперечисленных рекомендаций, то Ваши отношения очень скоро станут поверхностными – они будут вращаться на уровне ежедневной суеты и перестанут Вас удовлетворять, и радовать. Из отношений уйдет близость, а когда это происходит, то на пороге всегда появляется скука…и как следствие поиск новых ощущений.
Главное - желание обоих сохранить искру в отношениях.
Надеюсь, Вы сможете определить причину Вашего мироощущения и внутрисемейных конфликтов и данные рекомендации помогут преодолеть, и сгладить шероховатости в отношениях между Вами. В противном случае, рекомендую Вам обратиться на приём к семейному психологу совместно с супругом, либо пройти личностную психотерапию, чтобы научиться строить бесконфликтные отношения в семье. Гармонии Вам и счастья.  

  • 2019-08-27 15:05:36
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Эмоциональное выгорание консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image