Хотелось бы узнать можно сочетать витаминно-минеральный комплекс с таблетками для здоровых волос и коллагеном? И с капсулами масла черного тмина

Консультация

Купила несколько препаратов:

1. Коллаген (1 типа) гидролизованный в таблетках с витамином С (СОСТАВ: Гидролизат коллагена, аскорбиновая кислота, L-орнитин, целлюлоза, кремния диоксид, стеарат магния.

Биологически активные компоненты, мг/таб: витамин С - 10, пролин, не менее - 113 , орнитин - 15, глицин, не менее - 240, гидроксипролин, не менее - 100.)

2. Витаминно-минеральный комплекс Доппельгерц от А до Цинка ( СОСТАВ: Витамин A 800 мкг,

Биотин 100 мкг,

Витамин B1 3,5 мг,

Витамин B2 4 мг,

Витамин B6 5 мг,

Витамин B12 2,5 мкг,

Витамин C 150 мг,

Витамин D3 5 мкг,

Витамин E 24 мг,

Фолиевая кислота 450 мкг,

Витамин K 20 мкг,

Никотинамид (витамин PP) 18 мг,

Пантотенат кальция 12 мг,

Кальций 120 мг,

Магний 45 мг,

Хром 25 мкг,

Железо 2,1 мг,

Йод 100 мкг,

Медь 0,9 мг,

Марганец 0,9 мг,

Молибден 20 мкг,

Фосфор 92 мг,

Селен 10 мкг,

Цинк 5 мг.

3. Капсулы масла чёрного тмина с Q10 и каротиноидами (СОСТАВ: Масло черного тмина, масло калины, капсула желатиновая (желатин, глицерин), ликопин, бета-каротин, кремния диоксид (антислеживающий агент), антиокислитель гриндокс (рапсовое масло, аскорбилпальмитат, концентрат смеси токоферолов, лецитин)

Вопрос: могу ли я препараты сочетать совместно? Как правильно? подскажите пожалуйста!

Коллаген пьётся 1 табл. 3 р/день во время еды, витаминный комплекс - 1 табл в день, масло черного тмина - 1 капсула 1 р/день во время еды. - как написано в инструкции.