На протяжении 9 лет мучает музыка в голове

Здравствуйте, меня зовут Юлия. Хочу поделиться своей очень давней проблемой, которую не стоило игнорировать столько лет.

На данный момент мне 15 лет. Наверное это началось, когда мне только исполнилось 6.(Отмечу, что телефон у меня появился только в 11) Каждую ночь, именно перед сном, когда я вот уже настраивалась спать в моей голове начинала играть музыка. (Кстати ещё это бывает, когда мне говорят что-то, поэтому мне приходится много раз переспрашивать и записывать)

Вот представьте, что кто-то включил пластинку, которая заела на каком-то определенном моменте и играет снова и снова. Самое главное, что я не могу это контролировать. Я не могу убрать, сделать тише/громче, да даже песни я не выбираю и они всегда настолько неожиданные! Это может быть абсолютно любая музыка: будь то какая-то песня, которую я сышала много лет назад, или вообще набор слов под незнакомую мелодию, которую никто никогда не исполнял. (Я никогда не знаю, что заиграет в голове)

Это происходит тогда, когда вокруг полная тишина, ну или минимальные звуки, которые всё равно не слышно из-за музыки в голове. Мне советовали о чём-то размышлять, но музыка никуда не исчезает. Она просто играет на фоне собственных мыслей. Единственный способ, который помогает 50/50 – разговаривать вслух, но сами понимаете, что разговаривать всю ночь ещё хуже, чем не спать от бесконечной музыки.

Причины по которым я не обращалась столько лет по этой проблеме:

1.) Моя мама против любого врача, который связан с психикой. Не знаю почему, но скорее всего стесняется. И кстати я обратилась к вам онлайн как раз потому, что она всё ещё не хочет обращаться.

2.) Я всегда думала, что это нормально и что это есть у каждого и что каждый вот так вот всю ночь мучается. Глаза мне на это открыл один простой разговор с подружками, где я поняла, что никто из них не слышит ничего подобного и сразу засыпают.

Я буду очень благодарна любому ответу!

Ответов: 0, дата: 28.06.2025 07:00