Сдала анализы, пониженные С, В, Д, Ферритин и также там есть другие анализы, хочу узнать как и что пить чтобы поднять показатели до нормы

Сдала анализы, ниже приложу, показатели некоторые понижены

Рост 165, вес 45, возраст 20 лет, девушка, так же принимаю препарат Джесс плюс и важно чтобы при лечении, поднятия уровня того что понижено, не снижались свойства противозачаточных

К сожалению файл не прикрепляется, могу выслать при консультации