Причины бессонницы

Анастасия, Здравствуйте! Вы же понимаете, что вас осмотрело такое количество специалистов, а здесь без осмотра сложно сказать, в чем причина вашего состояния. Причина может быть ни сколько в остеохондрозе, сколько в мышечно- тоническом синдроме. Часто эффективной оказывается грамотная мануальная терапия. Но при этом имеется астено- вегетативный синдром. И корректировать его вам необходимо прежде всего образом жизни.
Вам необходимо:
обеспечить качественный ночной сон и обязательно с 22: 00 до 24: 00 - только во время сна в эти часы вырабатывается гормон мелатонин, который обеспечивает баланс всех адаптационных механизмов в организме и нормальное функционирование нервной системы;
избегать стрессовых ситуаций, нервных перенапряжений, ситуаций;  
ограничить просмотр телевизора, работу за компьютером;
уделять время для хобби, любимого занятия, которое приносит удовольствие;
регулярно заниматься физической активностью - это улучшает кровоснабжение всех органов, снижает уровень стресса, способствует выработке эндорфинов, гулять минимум 30 мин. в день;
закаливаться, принимать контрастный душ - это тонизирует и приводит в баланс нервную систему.

Вячеслав , Пройдите монитор давления, он покажет как изменяется пульс и давление в течение суток. Это нужно для того, чтобы подобрать адекватное лечение. Конкор, возможно, не самый лучший препарат для Вас. Я бы выбрала сочетание валсартана и амлодипина в одной таблетке. Ваш врач должен назначить лечение только после осмотра и потом контролировать Ваше состояние какое то время. Когда подберете лечение, головные боли и другие нарушения должны исчезнуть.  

Олег, Бессоница может быть по разным причинам, их очень и очень много - соматические заболевания (когда есть хронический болевой синдром, не дающий заснуть), депрессия, поведенческие нарушения и т. д.
Если органические заболевания исключены, нужно обращаться к психотерапевту и пробовать поведенческие методики, которые помогают заснуть. Если будет обнаружена конкретная проблема (депрессия, например), нужны будут также лекарственные препараты.

Анна, Понимаете я был у психотерапевта. Она мне прописала карбомазепин. Который я боюсь пить. Просто она назначила его так, не видевши ни анализов ничиго. Просто назначила.

Олег, Опишите, подробно - как давно появилась бессонница, можете ли вы связать ее с каким- то событием? Какой вид бессонницы - вы не можете заснуть долго или быстро засыпаетесь и потом просыпаетесь среди ночи?  
Не сняться ли вам кошмары, от которых вы просыпаетесь?
Нет ли у вас храпа (может близкие говорили об этом)?
Что вы делаете перед сном обычно и в какое время идете в кровать ?

Анна, Вобщем как лет 6 уже. Но не бессоница а режим был збит. Днем спал ночью нет. Вот после передозировки сонмила все и началось. Никто из врачей помочь не может. Тахикардия была, скорую вызвал они приехали и паехали укалоли что- то и все. Растроен очень, незнаю куда и идти в этом городе. Даже терапевта на участе нет(

Анна, Храп был

Анна, Просто не спится и все.

Олег, Для начала нужно нужно другого, хорошего психотерапевта и/или сомнолога (возможно, в другом городе). У вас сразу прослеживается несколько причин для храпа:
- синдром отмены после снотворных - очень часто проблемы со сном усугубляются после отмены снотворных, поэтому если вы их принимали, то нужно было делать это непродолжительное время, только под контролем врача и в минимально эффективных дозах;
- во время храпа у вас может быть синдром сонного апноэ, когда пропадает дыхание на какое- то время, в результате чего вы можете проснуться+ это в целом нарушает качество сна. На фоне сонного апноэ у вас будет развиться артериальная гипертензия, поэтому желательно заняться этим вопросом;
- т. к. у вас был сбит режим, вы, возможно, поздно ложитесь или долго ворочаетесь в кровати, что еще больше усугубляет бессонницу.  
Именно поэтому я против того, чтобы вы пили карбамазепин, тем более, что к нему развивается привыкание. Нужно найти психотерапевта, который детально разберется в вашей бессоннице и будет пробовать корректировать ее сначала не медикаментозными средствами. Ну, и параллельно, разобраться с храпом.

Александр, Вы совершенно правы что беспокоящая вас бессоница связана с остеохондрозом шейного отдела позвоночника который отвечает за жизненно важные функции организма и при остеохондрозе особенно при наличии грыжи или протрузии диска происходит сдавление нервных корешков и сосудов питающих головной мозг. то есть наступает кислородное голодание мозга что и вызывает нарушение сна нестабильность артериального давления головную боль и т. д.

Алексей, Конечно же при наличии полового напряжения, сохраняется общая нервозность. Человек возбужден, потребность в сексе есть, но по разным причинам нет интима. Подобное состояние приводит к нарушению сна, общему напряжению, повышению артериального давления. Появляется раздражительность.
Вы не один с таким отношением к сексу вашей жены. Есть много семей где жены не хотят (холодны) или мужчины. Поэтому многие приспосабливаются - занимаются онанизмом, заводят связи на стороне. Первый вариант наиболее приемлем.

Валентина, В Вашем случае прослеживается больше психологическая причина бессонницы (контроль процесса засыпания, количество часов и пр.). Испытав однажды такое состояние Вы подсознательно боитесь его повторения. Поэтому сейчас наиболее важным моментом в восстановлении Вашего состояния является психокоррекция (разговорная терапия). Вам нужно найти квалифицированного психотерапевта и начать работу. Это будет не быстро и не легко, но самое главное - это Ваше желание. Прием анксиолитиков лишь временно устраняет проблему.  
Более щадящими методами борьбы с бессонницей являются вечерние прогулки на свежем воздухе, употребление чая с мелисой, дозированные физические нагрузки, медитация перед сном, прослушивание спокойной музыки. Но опять же, это дополнение к психокоррекции.  
Что касается проблем с сосудами головы и шеи, то подобные изменения присутствуют у большинства людей. Маловероятно что это стало причиной бессонницы.  

Елена Нестерюк, Живу в небольшом поселке и к сожалению психотерапевта у нас нет, На обследование ездила в другой город. Живу не одна, стараюсь ложится спать пораньше но посторонние шумы отвлекают, кручусь с бока на бок всю ночь засыпаю под утро. Очень тяжело при том что раньше такого не было. Пыталась гулять перед сном, когда была в отпуске максимально ебя нагружала а сейчас вышла на работу (сидячая работа) физических нагрузок практически нет.

Валентина, Для восстановления полноценного сна многое зависит от Вас. Ввиду того, что работа малоподвижная, Вам обязательно нужно подключать физические нагрузки и прогулки. Это должно быть регуляно, а не спонтанно. Так эффекта Вы не заметите.  
Что касается посторонних шумов и невозможности изменить домашнюю обстановку перед сном, на помощь Вам могут прийти беруши. Это устранит посторонние шумы которые Вас отвлекают.  
Если Вам самостоятельно не удасться восстановить сон, работа с психотерапевтом неизбежна. Возможно Вам нужно будет ездить в другой город, или же получать консультации специалиста в режиме "Скайп" и пр. Важно решать проблему изначально и не допускать ее усугубления.  

Елена Нестерюк, Подскажите, а как можно самой решить эту проблему? Не хочу постоянно пить таблетки.

Валентина, Факторы, которые Вам могут быть полезны я перечислила в предыдущих ответах (активность, чередование умственной и физической работы, медитация, музыка, прогулки и пр.). Также не забывайте проветривать помещение где вы спите, проводите ежедневно влажную уборку. Постарайтесь свести к минимуму стрессы если они имеются, т. к. это тоже негативно влияет на сон.  

Елена Нестерюк, Еще вопрос), мне назначили атаракс на ночь таблетку, курс лечения месяц,скажите, за сколько примерно до сна её нужно принять? Я ложусь спать в 12 примерно, пытаюсь заснуть без таблетки и только когда у меня это не получается выпиваю таблетку. Можно ли будет увеличить курс если по истечении месяца не будет улучшения (начала пить 18 мая).

Валентина, Препарат при бессоннице необходимо применять примерно за 30-40 мин до сна. Длительность приема должна быть по воможности минимальной. Продлевать ли курс лечения свыше 1 мес может решить только Ваш лечащий врач.  

Елена Нестерюк, Спасибо большое, что отвечаете на мои вопросы. Можно еще вопрос, от волнения и постоянных "дурацких" мыслей в голове начинается прилив жары, прям чувствую жар в голове, бывает появляется боль в шеи и голове, иногда может наоборот быть холод по всему телус чем это может быть связано с нервами или с сосудами? (раньше тоже такого не было)

Валентина, Такие симптомы могут быть проявлением дисфункции вегетативной нервной системы на фоне тревожного расстройства. Поэтому сначала нужно решить основную проблему.  
Боли в шее могут наблюдаться из- за смещения позвонков, повышенного тонуса мышц шеи, наличии межпозвоночных грыж. По этому поводу Вам нужно обратиться к невропатологу. Возможно потребуется проведение МРТ шейного отдела.  

Елена Нестерюк, Добрый день! Подскажите, а может быть, что у меня нарушение сна (сбился цикл сна) а не бессонница, я заметила что засыпаю в одно время примерно в 4 утра (даже таблетка Атаракса не помогает что выпью что не выпью засыпаю все равно не раньше 4) и сплю нормально, если не на работу могу проспать до 11-12 часов а если на работу то встаю по будильнику в 7 часов, днем зеваю а в целом самочувствие нормальное

Валентина, Подтвердить или опровергенуть точность установленного диагноза в режиме онлайн сложно. В любом случае имеется нарушение сна, что ухудшает качество Вашей жизни.   Если Вы заметили закономерность в процессе засыпания, старайтесь укладываться в кровать раньше (21-22.00). Затем понаблюдайте имеются ли изменения.  

Андрей, Описанное состояние может быть связано с переутомлением, недостатком отдыха и сна, анемией, повышением артериального давления. Поэтому сначала рекомендую показаться невропатологу, измерить артериальное давление,   сдать развернутый анализ крови.  
Для нормализации состояния Вам потребуется провести коррекцию образа жизни (чередование умственной и физической работы, прогулки на свежем воздухе и пр.). Также могут быть назначены седативные средства, анксиолитики.