Чувство одиночества и депрессия
Дискуссия — Депрессия
Здравствуйте!
Почти год назад меня и нашего 4- х месячного сына бросил мой муж. С того времени все пошло под откос в нашей жизни, в большей степени мое моральное состояние. Так вышло, что мы с мужем проводили почти все время вместе, когда он ушел- я чувствую себя одинокой, выкинутой за борт. Вдобавок ко всему мой муж еще и нашел другую через месяц после ухода, сейчас с ней веселится, гуляет, отлично проводит время и выглядит совершенно счастливым. О нас с сыном даже не вспоминает. Самое тяжелое, что я в этот период еще и переехала в новый район, он отрезан от цивилизации, здесь только новые дома и больше ничего нет, даже почти нет магазинов. До ближайшего оживленного пункта примерно 5 км и транспорт- только маршрутки, идущие 1,5 часа... мама помогает нам финансово моя, поскольку бывший муж и не платит. Но морально она никогда не поддерживала, сказала"не ной, живи дальше ребенком", а на просьбы посидеть с сыном чтобы я могла отвлечься, выбраться из квартиры отвечает "у меня своя жизнь". Родственники мужа нас игнорируют. И к моему ужасу от меня отвернулись друзья. Я понимаю, что я сейчас морально на дне, депрессивная и не интересная. Если первое время друзья ( первый месяц) шли на контакт, то сейчас перестали писать, звонить, я пишу- отвечают односложно, на предложение встретиться отвечают , что кучу дел и некогда. Я стараюсь уже никому не ныть, со всеми общаться на позитиве, но все равно чувствую, что даже есои с кем то встречусь- меня будто терпят пару часов , а потом снова куча дел и отмазки... я не знаю, что делать, не могу выбраться из угнетенного состояния, даже сама отойти дальше своего района не могу, тк некому оставить ребенка и денег нет на няню... я чувствую, что скоро сойду с ума.. посоветуйте, как помрчь себе?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Скатилась в депрессию от одиночества.
я развелась несколько месяцев назад. В браке особенно в последние несколько лет были тяжёлые отношения. Постоянные слезы, унижения и оскорбления с его стороны, в последнее время начал поднимать руку. Развелись. Я уехала, живу отдельно, у нас двое маленьких детей. Появился мужчина, старше меня, живет на расстоянии 1000 км от меня. Приезжал ко мне, познакомились, познакомился с моими родителями. Потом уехал и приехал через месяц, забрал меня и поехали в отпуск на 3 недели. Вернулись домой и разъехались. прошло всего 3 недели, а на меня накатила жуткая депрессия. Мне ничего не хочется, ничего не радует и такое ужасное чувство опустошения в душе. я столько времени была несчастлива, тут на какое то время почувствовала счастливой и снова осталась одна. мы общаемся с ним, говорит поживем увидим, а я не могу так, на расстоянии, вроде бы я в отношениях, но мужчины рядом нет. помогите. как выбраться с такого состояния апатии и депрессии..
Депрессия.
Мне 45 лет.. инвалид 3 группы, вдова.. У меня дочь и маленький внук. мы жили вместе, но сейчас дочь встретила человека и уходит жить к нему.. и тут у меня началась депрессия.. я постоянно плачу, ничего не хочется делать, как представлю, что каждый день в квартире буду одна, то хочется просто выть, убежать, скрыться.. я понимаю, что они будут рядом и с внуком буду видеться, но ничего не могу с собой поделать. засел какой то страх и отчаяние, пустота.. только хочется плакать.. почему я не могу справиться с собой?
Признаки депрессии.
Добрый вечер. Помогите разобраться. С утра встаю тяжело. Настроение никакое. Голова никак не может проснуться и не включается. Ничего не хочется. Одолевают плохие грустные мысли. Аппетит вроде и есть. Но хочу чего-то особенного, а чего не могу понять. Аппатия, слабость, вялость, лень. И так изо дня в день. Ничего не радует. К вечеру настроение улучшается и голова начинает соображать лучше. Засыпаю поздно. Тревога постоянная. Особенно нападает депрессия когда одна.
Депрессия.
Добрый вечер. Мне 22 года, больше года нахожусь в депрессии. Поная аппатия, ничего не хочу, мысли о суициде. Цели нет, мотиваций нет, воодушивления нет. На работе не могу задержаться более 3 месяцев, пропадает интерес. Если пью, то до конца. Запиваю свою пустоту. Ухаживать, следить за собой нет никакого желания. До сих пор мне дают денюгу родные, хотя уже должна я помогать. Не хочу брать за себя ответсвенность. Кажется еще вот вот и смирюсь с таким раскладом вещей. С молодым человеком вечные ссоры, не понимание друг друга. Нужна конкретная помощь.
Я конечно не врач, но точно знаю, что из такого состояния можно выйти используя одновременно два пути. Первое-обязательно физические нагрузки-через не хочу, не могу и т. д-ходить пешком каждый день не меньше часа. И каждый день помогать тем, кому хуже. Моей подруге 55 лет, год назад у единственного сына диагностировали рак.(мальчику сейчас 12 лет). Год пролежали в больнице. Помогать некому. Жить не на что. Работать нет возможности, так как каждые 1,5 месяца надо лежать в Москве в больнице. Иногда просто некому купить хлеба. Помогайте таким людям-делами, деньгами(а для этого их надо заработать). А ваш случай-это не депрессия, а лень.
Вы попали в затруднительное положение, это правда. Очень жаль, что ваша мама не понимает, что важнее иногда не материальная помощь, а моральная поддержка, ведь вам действительно важно иметь время для себя, выйти и прогуляться.
Но ситуация уже случилось, нужно постараться это принять. Единственный выход выйти из нее - искать позитив по крупицам. Сейчас существуют места, где вы можете оставить ребенка и, например, заняться фитнесом, но если ребенок мал, то существуют группы мама+ребенок. Во-первых, физ. нагрузка благоприятно повлияет на вас физически, во-вторых, эмоционально это будет сброс негативна, в-третьих, вы там обязательно найдете новых друзей. Все дело в том, что ваши друзья имеют свою жизни и очень часто случается так, что когда в их жизни ситуация иная (они без мужа, без детей, у них куча свободного времени и возможностей его реализовать), они никогда не смогут вас понять. Но главное, почему они не хотят общаться - это обмен или эмоциями, или информацией. Поэтому, если хотите возобновить общение с друзьями, следующих этап - домашнее саморазвитие. С ребенком можно найти на это время. Возьмите себе за правило, смотреть не сериалы, а научные открытия, читать не инстаграмм, а что-то интересное или научно-популярное. Уверяю, люди к вам потянуться!
- 2020-12-14 15:09:10
- В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе