Чувство одиночества и депрессия

Юлия

У вас уже был опыт неудачных отношений, так может, наоборот, пока не стоит спешить заводить слишком близкие отношения? Может, это и к лучшему, что вы не видитесь постоянно? вы ведь не так давно знакомы, он не дает вам голых обещаний, а значит, не хочет вас врать и это не плохо. Постарайтесь пожить для себя, для своих детей. Вам не обязательно считать, что вы в отношениях. Если появиться лучший вариант, почему бы и нет, Вы ведь по сути сейчас свободная женщина. А так, если вы придумаете то, чего нет, будете ему верны, ни на кого другого смотреть не будете, а он при этом не оправдает ваших надежд, вам будет вдвойне обидно, хотя по сути от вам, Как я поняла, не клялся  в любви и верности, вы просто неплохо провели время. Поживите для себя, а мужчины сами притянутся, если вы не будете зацикливаться на том, что вам нужно отношения.

Нина

Что не нужно делать, так это накручивать себя и придумывать несуществующие проблемы.
Чтобы предотвратить негативные проявления и избавиться от необходимости принимать специальные препараты, нужно самостоятельно делать какие- то шаги. Нельзя просто засиживаться на месте и надеяться, что все пройдет само собой. Необходимо осознать, что состояние депрессии явилось следствием жизненных потрясений, это изменение постоянства на что-то новое и неопределенное и начать исправлять те аспекты, которые не устраивают Вас. Препятствовать счастью дочери и внука не стоит, иначе окажетесь основной причиной конфликта. А вот решить вопрос одиночества можно путем переключения своего внимания на другой объект например: заведите себе животное, начните заниматься любимым делом, что могло бы Вас отвлечь и удовлетворить. Принимайте гостей и сами посещайте друзей, родных, культурные места (театр, кино, музеи) планируйте свои будни и у Вас не будет времени для страха. Тем более, что любой страх побеждается действием.  
Мир вокруг Вас окрашивается в тот цвет, с каким настроением Вы на него смотрите. Ведь всё, что делается - к лучшему.  
В противном случае, рекомендую Вам обратиться к психотерапевту на диагностику и коррекцию Вашего состояния.
Будьте здоровы и благоразумны.  

Лора

Ваши жалобы не специфические и могут быть как симптомом психологического расстройства, так и признаком соматической патологии. Первым делом необходимо исключить проблемы со щитовидной железой и анемию. Для этого нужно сдать общий анализ крови, кровь на ТТГ,  железо, ожсс, ферритин, при необходимости определить уровень фолиевой кислоты и кобаламина в крови.  
Также показано обращение к очному врачу для осмотра и сбора анамнезп и исходя из полученных данных объем исследований может расшириться.
Если со стороны соматического здоровья проблем выявлено не будет, тогда нужна очная консультация психотерапевта.

Вы попали в затруднительное положение, это правда. Очень жаль, что ваша мама не понимает, что важнее иногда не материальная помощь, а моральная поддержка, ведь вам действительно важно иметь время для себя, выйти и прогуляться.  
Но ситуация уже случилось, нужно постараться это принять. Единственный выход выйти из нее - искать позитив по крупицам. Сейчас существуют места, где вы можете оставить ребенка и, например, заняться фитнесом, но если ребенок мал, то существуют группы мама+ребенок. Во-первых, физ. нагрузка благоприятно повлияет на вас физически, во-вторых, эмоционально это будет сброс негативна, в-третьих, вы там обязательно найдете новых друзей. Все дело в том, что ваши друзья имеют свою жизни и очень часто случается так, что когда в их жизни ситуация иная (они без мужа, без детей, у них куча свободного времени и возможностей его реализовать), они никогда не смогут вас понять. Но главное, почему они не хотят общаться - это обмен или эмоциями, или информацией. Поэтому, если хотите возобновить общение с друзьями, следующих этап - домашнее саморазвитие. С ребенком можно найти на это время. Возьмите себе за правило, смотреть не сериалы, а научные открытия, читать не инстаграмм, а что-то интересное или научно-популярное. Уверяю, люди к вам потянуться!

Алина

Да, Вы описываете признаки депрессивного расстройства. Депрессивные расстройства лечатся комбинированно: фармакологическая поддержка и психотерапия.
Чаще всего депрессивные расстройства лечит психотерапевт или психиатр, так как депрессия - это действительно заболевание (которое, к счастью, поддается коррекции). Психологи не имеют медицинского образования, поэтому, они могут быть полезны либо в начале, когда симптомы депрессии только появляются, либо уже в процессе лечения, когда острые проявления купированы медикаментозно.
Поэтому, сейчас Вам необходимо обратиться к очному психиатру или психотерапевту для подбора медикаментозной терапии  и получения рецепта (данные препараты отпускаются строго по рецепту), а затем начать разговорную терапию.