Плавание для грудничков: главное для гармоничного развития

Плавательные движения укрепляют кости и предотвращают развитие такого недуга, как плоскостопие. Кроме сна и аппетита улучшается общее состояние ребёнка. Благодаря интенсивным движениям у ребёнка повышается выносливость.
 
Несколько слов о методиках

Плаванье для грудничков – это ни в коем случае не профессиональные занятия со сложной спортивной тренировкой. Когда же появилось впервые детское плавание? Одни учёные утверждают, что плаванье зародилось ещё в древние времена, другие, что во время жизнедеятельности племён, живших недалеко от воды. Но тот вид плаванья грудничков, которое мы знаем сегодня, появилось в Австралии в 1939 году. Его изобрела австралийка Тимерман, которой её лечащий врач посоветовал в жаркую погоду брать с собой её малыша в бассейн. После того, как женщина увидела, что состояние здоровья ребёнка улучшилось, она решила написать книгу, посвящённую плаванью грудничков. Позднее, методические пособия по плаванью появились в СССР.
 
А позднее президентом медицинского комитета, возглавляющего международную федерацию по плаванью – З. П. Фирсовым была разработана методика под названием «Плавать раньше, чем ходить».

Согласно этой методике, ребёнка можно начинать обучать плаванью уже после того, как у грудничка зажила пупочная ранка. Самые первые занятия следует начинать в обычной ванной. Ну а когда ванна становится маленькой для ребёнка, и он уже освоил несколько плавательных движений, пора переходить в бассейн. Однако плаванье грудничков должно проходить только в хорошем расположении духа, как ребёнка, так и его родителей. Причём процесс плаванье должен превратиться в увлекательную игру. Не стоит торопиться и опережать события. Малышвсему успеет научиться, главное увеличивать нагрузку постепенно.

Кроме того, нужно учиться не только ребёнку, но и его родителям, которые должны обрести уверенность и отбросить в сторону все свои опасения. Это можно делать, ещё, когда будущая мама находится в положении. Во время беременности нужно ходить в бассейн. Тогда-то роженица и не будет бояться воды, а её малышу будет очень комфортно плавать сначала внутри мамы, а потом вместе с мамой.

Согласно методике Фирсова, на первых этапах обучения ребёнка плаванию, температура воды должна составлять 37 градусов Цельсия, после пятого занятия – она снизится до 36,5, на девятом – она будет равна – 36, через пять занятий (на 14-том) – составит 35,5, на двадцатом занятии – 35, ещё через четыре занятия она будет снижена до 34 градусов и со временем температура сравняется со стандартной температурой воды в бассейне – 28 градусов Цельсия. Однако эта схема может и меняться, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого малыша. Главное, чтобы в воде малыш чувствовал себя хорошо, ему не было холодно, но и при этом вода не должна быть слишком тёплой.

Ещё один нюанс начальных погружений– это то, что лучше начинать купаться в ванной вместе с ребёнком. Тогда он быстрее привыкнет к водичке. При последующих занятиях, маме или папе будет достаточно стоять рядом и наблюдать за карапузом. Занятия обязательно должны проходить каждый день. Первое купание должно занимать не менее 5-10 минут. Постепенно это время будет увеличено до 20 минут. После первого занятия в бассейне, время пребывания в воде составит уже 40 минут.

Полная версия методики Фирсова рассчитывается на определённое количество занятий в течении 9-ти – 12-ти месяцев. Главная цель методики – научить малыша до года плавать на поверхности, держаться 20-30 минут и приобрести навыки ныряния на небольшую глубину, затаив дыхание на 7-8 минут. Кроме того, ребёнок должен будет спрыгнуть в бассейн в одежде и продержаться на поверхности воды 2-3 минуты (это необходимо сделать для того, чтобы новорожденныйв случае непредвиденной ситуации, не терялся и знал что делать). Прежде чем начинать заниматься с малышом, обязательно подготовьтесь к этой процедуре морально и психологически. И помните, что всё нужно делать постепенно.