Как повысить эстроген, если нельзя принимать гормоны?

Добрый день! У меня очень низкое либидо и очень хотелось бы его повысить. Ранее я проводила лечение эррозии Триожиналем (капсулы вагинально) и от него либидо было получше. По крайней мере, когда наступали месячные появлялось довольно явное желание и ближе к овуляции. А сейчас в эти периоды лишь самую капельку либидо повышается. А в остальные дни вообще не появляется никакого телесного отклика. Ощущения во время па тоже существенно снизились, точнее можно сказать теперь их практически нет. Хотелось бы подчеркнуть, что я веду речь именно про отклик в теле. В голове желание есть, но ни в какую нет ощущений, но стоит приблизиться овуляции, как тут же появляется и ФИЗИЧЕСКИЙ отклик, сам по себе, без каких- либо усилий. Гормоны, вроде как, все (и тестостерон тоже)в норме по словам врачей. Эстрадиол у меня 52,7 (но это еще до лечения Триожиналем). Пишу специально только этот гормон, потому что уверена, что дело в нём (т. к. ощущаю изменения либидо на физическом уровне именно тогда, когда эстрадиол на максимальной отметке, т. е. в овуляцию, а также реакция на Триожиналь, в котором содержится эстрадиол). Я пришла к выводу, что такого показателя, хоть он и считается нормой, мне недостаточно для того, что бы иметь нормальное либидо. Но основная проблема заключается в том, что у меня есть кисты в молочных железах. Всего их 3 шт, самая большая 12 мм. Гинеколог сказала, что из- за этого принимать гормоны мне нельзя, т. к. это может иметь последствия для молочных желез. И прописала следующее лечение: Цикловита 3 месяца, витамин Е 3 месяца, Лонгидаза 1 раз в 3 дня 10 шт (для наращивания эндометрия) и Прожестожель с 15 по 25 день цикла на молочные железы 3 месяца.

Подскажите, пожалуйста, как можно безопасно повлиять на либидо? Врач сказала, что Цикловита может повлиять на это (но слабо верится, всё же это просто витамины). Может есть вариант повысить эстроген какими- то безопасными средствами, например фито- эстрогены? Хотя я слышала, что они не усваиваются и потому не эффективны. Когда- то пила настойку Левзеи и что- то еще в этом духе, но эффекта не было никакого… Может какие- то упражнения или йога для женщин? Я слышала про гормональную йогу. Неужели йога способна действительно влиять на уровень гормонов? Или может ещё какие- то способы существуют? И можно ли будет пить гормоны, если лечение Прожестожелем будет успешным?

И еще меня интересует вопрос: к 14-15 дню цикла эстрадиол всегда достигает максимальной отметки или только если происходит овуляция? Просто она ведь не каждый цикл бывает…

Заранее большое спасибо!