Как повысить иммунитет

Консультация

Здравствуйте, Я хотел бы спросить Вашего совета. Скажите как народными средствами поднять иммунитет интересует в частности поднятие T- клиров и Т- хелперов ну во общем активировать противоопухолевой промунитет, почему интересует противоопухолевый потому что страшно заболеть раком, как как известно рак сопровождает иммунодефицитными состоянием, я вообще иммунными заболеваниями не болею, но в том году прошел курс антибиотиков лечил хеликобактер пилори, антибиотик 4 гр в день длительность 7 дней, как известно антибиотики подавляют иммунную систему так как после курса антибиотиков у меня на животе появился вирус герпеса раньше некогда герпеса в жизни не было, я почувствовал между мышцами брюшной полости и кожей жжение ацикловиром как мне терапевт посоветовала помазал все прошло, но каждую осень болею ОРВИ в год два раза максимум болею. Скажите какой анализ сдать на определения уровня иммунной системы? И еще скажите пожалуйста когда болею вирусной ангиной и при фолликулярной у меня нет температуры не когда вообще при ангине нет температуры, это признак сильного или слабого иммунитета? Нормально ли это?