Ожирение 2 степени
Дискуссия — Ожирение
Здравствуйте. У меня ожирение 2 степени. Также пришли плохие анализы шатровидной железы. Чем питаться, чтоб дальше не располнеть? Вешу 108 кг, при росте 175 см.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Анна
Уточните, какие именно анализы пришли по щитовидной железе. Если гипотериоз, то лечение только медикоментозное. Диета, безусловно, окажется полезной. Однако только на нее рассчитывать не нужно.
Включить в рацион:
настойки и чаи из горькой травы (полынь, тысячелистник, дягиль);
овощи и ягоды, богатые селеном и марганцем — крыжовник, шиповник, малина, земляника, тыква, капуста брюссельская и цветная, можно употреблять в пищу корни и листья одуванчика; продукты, очищающие организм и оказывающие противомикробное действие — чеснок, сельдерей, редька;
злаковые культуры лучше употреблять в пищу в пророщенном виде, в этом случае в них максимально активизируются все полезные вещества;
мед — его можно съедать несколько чайных ложек в день и лучше всего заменить им сахар;
растительное масло — любое, но только в натуральном виде и небольших количествах;
сливочное масло — только топленое и не больше чайной ложки с горкой; вареная, тушеная или запеченая морская рыба и морепродукты;
компоты из сухофруктов без добавления сахара;
различные каши, сваренные или распаренные на воде;
картофель, в небольших количествах, запеченный или в отварной в мундире; овощи — сырые, вареные и тушеные, в виде рагу или салатов;
заправки — можно использовать соевый соус, лимонный сок, протертые томаты, домашний нежирный майонез.
Правильное питание при щитовидной железе подразумевает исключение из рациона «тяжелых» продуктов:
мясо и изделия из мяса, здесь исключений быть не может;
животные жиры — сливочное масло, маргарин, сметана, сливки и прочие
; сахар и сахаросодержащие продукты;
любые виды соли; чай, кофе, какао, лимонады, соки; жареные продукты (можно тушеные и запеченные);
копченые изделия любого вида
; консервированные продукты — овощные, мясные и рыбные;
продукты заквашенные с применением соли — огурцы, помидоры, капуста; молочные продукты с большой жирностью — разрешается только простокваша и творог из обезжиренного молока;
рыба — соленая, копченая, сушеная;
яйца — вареные и, тем более, жареные.
Можно сырой желток, но изредка и только домашних яиц;
изделия из пшеничной муки — макароны, белый хлеб, булки и другаю выпечка; кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, конфеты;
острые и жирные приправы — майонез, аджика, уксус и прочие; крепкий и сладкий алкоголь — виски, водка, ликер, шампанское, сладкие вина. Можно глоток белого сухого вина, не больше;
полностью исключить курение.
- 2017-03-03 17:37:24
- В ответе ошибка?
Ожирение 2 степени. После операции по женски меня посадили на гормоны. В настоящий момент мой вес составляет 127 кг. Очень нуждаюсь в помощи диетолога. Мне 48 лет. Что посоветуете. Спасибо за ответ.
Ожирение второй степени.
Доброе утро. Выщитала свой ИМТ вышло 35,6 по всем таблицам в интернете определила что это ожирение второй степень. Очень страшно последствий такого заболевания. Мне 22 года. Есть ребёнок. Вес больше нормы с детства. Здавала анализы у эндекринолога, анализы хорошие. Нарушения гармонов нет. Скорое изза неправильного питания. Но я немогу этого контролировать. Стыдно даже перед мужем при знакомстве была 68-70кг а сейчас 96-97кг при росте 162 см. Помогите как боротся с этим. Куда обращатся?
Я видимо психологически не настроена сбрасывать лишний вес. Вроде держусь неделю а потом всё срыв. Может к психологу обратится? Понять причины срывов?
При уменьшенной щитовидке как похудеть на стадии ожирения. Как похудеть быстро, и придерживаться после правильного питания, тк в принципе, питаюсь правильно, но после диеты срывы часто((( сладкое не могу исключить совсем..... Рост 160 см, а вес 97, и это после родов через 2 года(((((
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе